Успокоить сердцебиение в домашних условиях

Чем успокоить сердцебиение в домашних условиях?

Чтобы успокоить сердцебиение люди прибегают к различным способам: традиционным (медикаментозным) и нетрадиционным (народным). Учащенный сердечный ритм является одним из основных симптомов заболевания тахикардии, поэтому бороться с подобным состоянием крайне важно. Игнорирование и отрицание терапии повлечет за собой обострения и негативные последствия для здоровья.

Причины состояния

Частота сердечных сокращений напрямую зависит от эмоционального состояния человека. При перенесенном стрессе или нервном потрясении сердцебиение учащается, и это нормально. Если же приступы сильного сердцебиения повторяются в спокойном состоянии и длятся от 5-ти минут до 2-х часов, это свидетельствует о развитии тахикардии. Основные причины, влекущие повышенное сердцебиение у человека:

  • гормональные нарушения;
  • эндокринные заболевания;
  • наличие инфекций, вследствие которых увеличивается температура тела и ЧСС;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотических средств;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • сильное нарушение сна;
  • хроническая усталость;
  • ВСД разных типов;
  • усиленный и непосильный физический труд;
  • колебания АД (снижение/повышение);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • избыточная масса тела;
  • анемия;
  • недостаток в организме витаминов и полезных веществ;
  • онкология.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Учащенное сердцебиение имеет другое название — аритмия. Сопровождается данный недуг следующими признаками:

  • одышкой и прерывистым дыханием;
  • повышенным отделением пота;
  • позывами к рвоте;
  • паническим страхом;
  • ощущением, будто сильно бьется сердце.

Если симптомы повторяются неоднократно, а замедлить или унять их довольно сложно, следует незамедлительно обратиться к врачу (терапевту или кардиологу). Очень важно исключить опасные заболевания (аномалии щитовидки и тахикардию), которые провоцируют учащенное сердцебиение. Для этого человек сдает необходимые анализы и проходит комплексное обследование.

Первая помощь в домашних условиях для успокоения сердцебиения

Чтобы уменьшить частое биение сердца проводятся мероприятия по оказанию первой помощи. Это делается в любом случае, несмотря на причину, ее спровоцировавшую. Первая помощь может быть оказана самостоятельно или близким человеком, который находится рядом. Все действия проводятся до момента приезда скорой помощи или прихода врача. Вспомогательные мероприятия включают:

  • Правильное дыхание. Сделать глубокий вдох, остановить дыхание на 5—7 секунд. Далее, медленно выдохнуть скопившийся во рту воздух.
  • Самомассаж. Массировать пальцами рук сонную артерию. Она расположена под нижней челюстью с правой стороны.
  • Водные процедуры для лица. Нужно умыться холодной водой или приложить влажный компресс на лоб.
  • Принудительный вызов рвоты. Можно маленькой ложкой или пальцами надавить на язык (у основания). Этот прием поможет сделать сердцебиение умеренней.

Вернуться к оглавлению

Как контролировать?

В случае, если медицинские обследования не выявили каких-либо патологий касаемо сердца и щитовидной железы, а причиной учащенного сердцебиения стали второстепенные факторы, нужно придерживаться простых рекомендаций:

  • Отказаться от вредной привычки курения, контролировать или вовсе прекратить употребление алкогольных напитков.
  • Убрать из рациона кофеиносодержащие напитки и кофе.
  • Чередовать труд и отдых, не переутомляться. Когда человек регулирует режим работы и отдыха, можно без проблем сбить повышенные показатели АД, и снять остальные проявления учащенного сердцебиения.
  • Ежедневно проводить дыхательную гимнастику или заниматься медитацией, научиться быстро расслабляться.
  • Регулярно измерять артериальное давление и щупать пульс.
  • Периодически проходить медицинские осмотры, сдавать кровь на анализ.

Вернуться к оглавлению

Лечение в домашних условиях

Медикаментозными препаратами

Неоценимую помощь в домашних условиях оказывают медикаментозные средства, позволяющие снизить частоту сердцебиений. Они назначаются строго лечащим врачом, самовольный прием запрещается. До приезда скорой помощи можно выпить одно из лекарств:

  • «Валидол»;
  • «Корвалмент»;
  • «Корвалол» и другие аналоги.

Эти препараты используются для купирования проявлений тахикардического приступа в виде учащенного сердцебиения, позволяют справиться с симптомом, регулировать пульс, и снизить высокое артериальное давление. Если у человека диагностирована тахикардия, его отправят на лечение в стационарное отделение кардиологии, где он определенное время будет находиться под медицинским контролем.

Народные средства

Средства нетрадиционной медицины успешно применяются для лечения тахикардического приступа в виде учащенного сердцебиения. Наиболее эффективные из них представлены в таблице:

Как быстро успокоить сердцебиение?

Тахикардия или ускоренное сердцебиение случалось у каждого из нас. Тревоги, переживания, новости (в том числе положительные), стресс – все это заставляет сердечную мышцу сокращаться интенсивнее и быстрее.

Читать еще:  Тахикардия что делать

У некоторых пациентов тахикардия становится нормой, сердце изнашивается, развиваются заболевания сердечнососудистой системы. Поэтому важно оперативно купировать приступ сердцебиения в любых условиях.

Как успокоить сердцебиение, когда нервничаешь: медицинские методы

Как правило, пациенты знают о своем диагнозе и должны иметь дома специальную «аптечку» для сердца, чтобы своевременно купировать приступ тахикардии.

В первую очередь, в нее должны входить седативные препараты. Их прием позволяет сократить частоту сердцебиения уже за 20 минут. Не забудьте принять лежачее положение в хорошо проветриваемой комнате. Также освободитесь от сдавливающей одежды (галстук, пояс, жилет и т.д.). Такие простые манипуляции уберегут вас от потери сознания.

Зачастую причиной приступа является пониженный гемоглобин, то есть тканям и органам не хватает кислорода для нормальной жизнедеятельности. Если вам поставили такой диагноз, то, в первую очередь, обеспечьте максимальный доступ свежего воздуха. И не забывайте своевременно принимать витаминно-минеральные комплексы и, самое главное, железо.

Также замедляют сердцебиение небезызвестные препараты для сердца: Корвалол, Валокордин, Валосердин и другие. Разведите 20-40 капель лекарства с 5-6 ложками воды и выпейте залпом. Фенобарбитал и натуральные растительные экстракты в составе этих препаратов быстро снижают приступ сердцебиения.

Для тяжелых случаев необходимо иметь дома и другие медикаменты:

  • Транквилизаторы;
  • Блокаторы ионных каналов;
  • Нейролептики и прочие;

Если учащенное сердцебиение развилось у пациента с гиперфункцией щитовидной железы, то скорую помощь обеспечат бета-адреноблокаторы (Праиндолол, Практолол и другие).

В случае диагноза «сердечная недостаточность» тахикардия может появляться достаточно часто. Имейте при себе препараты из группы гликозидов, например Дигоксин.

Если приступ сердцебиения довольно сильный и сопровождается другими симптомами (нарушение дыхания, одышка, лихорадка, повышение давления и т.д.), то необходимо внутривенно ввести препараты бета-адреноблокаторов (Корданон, Верапамил).

Внимание! Если сердцебиение развилось на фоне нарушения гемодинамики (кровотока), то для купирования приступа выбирайте препараты внимательно. Большинство из них одновременно снижают артериальное давление, что может вызвать осложнения болезни.

Помните, если вам поставили диагноз «тахикардия», то при себе всегда должны быть указанные препараты для быстрого успокоения сердца.

Перенервничал – завари отвар

Нередко переживания и стрессы настигают нас в домашних условиях, где успокоить сердце и расслабиться гораздо проще.

В этом случае нас вновь выручает домашняя аптечка (травяные сборы) или даже буфет (продукты, снижающие давление).

Ниже приведены действенные рецепты травяных отваров, которые позволяют успокоить сердцебиение в течение 15-40 минут.

  1. Отвар валерианы и корня пустырника. Смешайте по 1 столовой ложке сухих трав и залейте 250 мл кипятка. Настоянный отвар необходимо принимать 4 раза в течение дня по 50 мл. Уже после первой порции вы почувствуете значительное облегчение.
  2. Отвар шиповника и боярышника. Возьмите по 2 столовые ложки плодов, соедините с листьями пустырника и залейте литром горячей воды. Прокипятите смесь, остудите и выпейте стакан отвара во время приступа.
  3. Отвары мяты и мелиссы. Простой способ, так как эти травы есть в аптечке большинства семей. Просто заварите их, как чай, и выпейте не менее одного стакана.
  4. Мед, орех и сок лимона. А вот тут нам пригодится набор «из буфета». Соедините по 1 ложке акациевого меда, лимонного фреша и толченных грецких орехов. Смешайте компоненты и во время приступа съешьте 1 столовую ложку смеси. Через 2-3 часа еще раз примите лекарственное средство для профилактики.

Как успокоить сердце, когда под рукою нет лекарств?

Бывает, тахикардия застигает людей врасплох. Одна неприятная новость, судьбоносная встреча, шокирующее признание – и все, сердце болезненно сжимается и колотится в груди. Такое может произойти на улице, на работе, на природе и в других неожиданных местах. Даже если приступ впервые случился дома, вряд ли вы держали «про запас» Корвалол, блокаторы или плоды боярышника.

В этом случае «спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Причем в самом буквальном смысле. Грамотный массаж некоторых зон позволят достичь оперативных результатов.

  1. Найдите на правой стороне шеи широкую часть сонной артерии. Выполните аккуратный массаж пальцами. Это позволит расслабить каротидный синус, расширить кровеносные сосуды и, соответственно, замедлить ритм сердца. Продолжительность массажа строго до 10 минут.
  2. Помассируйте глазные яблоки. Для этого закройте глаза и аккуратно давите подушечками пальцев на глаза (одно нажатие до 10 секунд). Повторите упражнение около 8 раз, пока сердцебиение не успокоится.
  3. Соедините указательный и большой палец одной руки, найдите проекцию точки соединения на ладони. В этой зоне кости ладони образуют угол – точку для массажа. Разминайте эту точку, что позволит стабилизировать ритм сердца и остаться в сознании.

Самое главное при внезапном приступе сердцебиения — резко прекратить все физические и умственные нагрузки, максимально расслабиться и, желательно, принять горизонтальное положение тела. Релаксация и свободный доступ кислорода помогут быстро успокоить сердце.

Как снизить сердцебиение

Учащенный пульс, головокружение, ощущение страха и нервное напряжение – эти признаки прямо указывают на тахикардию. В среднем, частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту – такие показатели считаются нормой. Однако, в некоторых случаях пульс учащается, в том числе после физических нагрузок, при выбросе адреналина (вследствие стресса, или положительных эмоций) и в жаркую погоду. Если сердце начинает быстро биться без причины – этот симптом нужно быстро устранить, поскольку повышенная нагрузка на него может быть опасной. Есть несколько простых и проверенных способов, как успокоить сердцебиение в домашних условиях, даже если под рукой нет аптечки.

Что делать при резком учащении пульса

Когда пульс учащается без видимой причины – это вызывает страх и тревогу. Главное в такой ситуации – не нервничать и постараться определить, что происходит в организме. Если тахикардия остается единственный симптомом, следует глубоко дышать и сохранять спокойствие. Тревожными признаками могут быть боль в области сердца, которая отдает в шею либо в руку, а также онемение и дрожание конечностей. В большинстве случаев они отсутствуют, а успокоить сердцебиение в домашних условиях можно быстро, благодаря нескольким полезным методам.

Читать еще:  Учащенное сердцебиение у ребенка

Медикаменты

Во многих домашних аптечках можно найти препараты для снижения частоты пульса. Они отпускаются без рецепта врача и помогут быстро восстановить показатели. Однако, перед их приемом важно узнать причину такого симптома, поскольку разные группы лекарственных средств имеют разный состав и показаны при тахикардии разного происхождения. Так, врач может порекомендовать следующие медикаменты:

  • Валокордин, Корвалол – препараты на основе фенобарбитала и растительных экстрактов, выпускаются в форме капель, которые нужно разводить в воде;
  • валериана лекарственная – бывает в виде капель и таблеток, хорошо помогает при тахикардии, вызванной нервным напряжением;
  • плоды шиповника либо боярышника, корень пустырника – сырье для приготовления успокоительных отваров, полезных для успокоения сердцебиения;
  • по необходимости – препараты для восполнения дефицита калия либо магния (Аспаркам, Панангин).

Холодная вода

Еще один способ снизить сердцебиение – это резкое снижение температуры. Проще всего это сделать с помощью холодной воды. Важно, что быстрее всего организм реагирует на охлаждение кожи лица, поэтому необязательно обливаться полностью. Достаточно погрузить лицо в емкость с холодной водой либо воспользоваться пульверизатором. В домашних условиях можно также взять кубик льда и протереть им лицо и виски. Параллельно стоит следить за дыханием – делать глубокие вдохи и выдохи.

Гимнастика

Быстро успокоить сердцебиение можно и в том случае, если под рукой нет аптечки с препаратами. Один из наиболее простых и доступных методов – дыхательная гимнастика. Ее эффективность объясняется основными принципами работы сердечно-сосудистой системы. Пульс ускоряется в том случае, если клетки испытывают дефицит кислорода, и сердцу приходится сокращаться в ускоренном режиме, чтобы выталкивать большее количество крови. Учащение сердцебиения ведет к повышению нагрузки на органы и ткани, что обуславливает возрастание потребности в кислороде. По этой причине возрастание показателей пульса часто наблюдается в жарких и душных помещениях.

Этот круг необходимо разорвать, чтобы нормализовать работу сердца. Гимнастика простая и может выполняться самостоятельно:

  • проветрить помещение либо выйти на улицу (в жару – найти наиболее прохладный участок);
  • глубоко вдыхать, одновременно поднимая руки вверх – так в легкие попадает больший объем кислорода;
  • полостью выдыхать, одновременно опуская руки вниз.

Упражнение выполняется медленно, при этом важно сосредоточиться на дыхании. Можно также считать количество дыхательных циклов. Его необходимо повторять до тех пор, пока пульс не нормализуется. Важно понимать, что при возвращении в душное загазованное помещение приступ может повториться. При частых проявлениях тахикардии рекомендуется часто проветривать комнаты, а также установить увлажнители и фильтры для воздуха. Если приступ не удается купировать – стоит быстро успокоить пульс препаратами, а затем пройти обследование у врача.

Маневр Вальсальвы

Эта методика разработана специально с целью быстро понизить показатели пульса без приема препаратов. Основная ее цель – воздействие на блуждающий нерв, который отвечает за частоту сердечных сокращений. Упражнение выполняется следующим образом:

  • глубоко вдохнуть, напрягая при этом мышцы брюшного пресса;
  • зажать нос пальцами, закрыть глаза и рот;
  • в таком положении постараться выдохнуть воздух, не расслабляя мышцы живота.

Массаж

С помощью массажа можно воздействовать на определенные участки, которые находятся по ходу блуждающего нерва. Он относится к парасимпатической системе и влияет в том числе на показатели пульса человека. Эти техники простые, но важно выполнять их правильно, не торопиться и не оказывать слишком сильное давление.

  • Массаж синокаротидной зоны. Она расположена в области шеи, сразу под нижней челюстью. В этом месте находится разветвление сонной артерии. Большим пальцем рук необходимо надавливать на эту точку с левой и правой сторон в течение 3–5 минут. Такой массаж одновременно выравнивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
  • Глазные яблоки – это область, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Достаточно закрыть глаза и мягко нажимать на них пальцами в течение нескольких минут, при этом не должно наблюдаться появление болезненных ощущений. По необходимости можно открыть глаза, медленно посмотреть в разные стороны и повторить процедуру.

Массаж можно выполнять самостоятельно. При этом следует принять комфортное положение и следить за дыханием. Положительные изменения должны наблюдаться в течение первых 3–10 минут. Если они не проявляются, успокоить сердце можно только медикаментами – что принимать в каждом конкретном случае, подскажет врач. Препаратами первой помощи являются Корвалол и Валокордин.

Хроническая тахикардия – основные рекомендации

Одиночные приступы тахикардии могут возникать у каждого человека. Однако, если они случаются регулярно – стоит пройти обследование и пересмотреть свой образ жизни. Физические нагрузки, питание, наличие хронических заболеваний сердца и сосудов – все эти факторы учитываются при постановке диагноза.

Одна из причин, по которой могут наблюдаться случаи тахикардии – это дефицит минералов в крови. Калий, кальций, натрий и магний влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, и важно составить рацион таким образом, чтоб они присутствовали в достаточном количестве. Эти вещества можно найти в следующих продуктах:

  • калий – в томатах, картофеле, свежей зелени, а также в сухофруктах, мясе, бобовых и натуральном черном чае;
  • кальций – его источниками являются молочные и кисломолочные продукты, сыр, петрушка, овсяная крупа;
  • натрий – в мясе и молоке, красной рыбе, икре, а также специях, овощах и фруктах;
  • магний – содержится в орехах и семечках, соевых продуктах.
Читать еще:  Что принимать при тахикардии

При частых приступах тахикардии стоит ограничить употребление кофе, а также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Адекватные физические нагрузки либо просто времяпровождение на свежем воздухе полезны и позволяют насытить ткани необходимым количеством кислорода. И также важен полноценный отдых и правильное психоэмоциональное состояние, без стрессов и нервного напряжения.

Тахикардия – это опасный симптом, при котором существенно повышается нагрузка на сердце и сосуды. При учащении сердцебиения важно сразу же купировать все его проявления любыми способами, а затем пройти обследование у врача. Кроме аптечных препаратов, существуют простые и безопасные способы, как успокоить пульс самостоятельно, в домашних условиях. Важно также скорректировать образ жизни и питания, чтобы подобные приступы больше не проявлялись.

Как успокоить сердцебиение

Причины учащенного пульса

Симптомы тахикардии чаще всего возникают по причине элементарного стресса и любых х других нервных обстоятельств. Механизм возникновения сердцебиения при нервном напряжении обусловлен выбросом адреналина в кровь при стимуляции ЦНС, вследствие чего миокард начинает быстрее и интенсивнее качать кровь, но при этом сосуды сужаются. Слишком частые выбросы адреналина вызывают со временем патологическую тахикардию и артериальную гипертензию. Кроме того, провоцируют ускорение ритм сердца также подобные факторы:

  • Эндокринные нарушения, изначально связанные с нарушением содержания нормального количества тиреоидных гормонов
  • Онкологические заболевания
  • Инфекционные поражения с сильной гипертермией, которая провоцирует возникновение сильного сердцебиения
  • Анемия в острой степени
  • Частое злоупотребление спиртным, стимуляторами, кофеином, наркотиками
  • Табакокурение
  • Гиповитаминоз, недостаточность минералов в организме
  • Беременность
  • Хроническое недосыпание и переутомление
  • Сильное переедание (после еды переполненные стенки желудка давят, поэтому растет давление, равно как и усиливается сердцебиение)
  • Ожирение (большой вес заставляет сердце работать усиленно)
  • Нейроциркулярная дистония
  • Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, пороки, аритмии, миокардит
  • Сильные физические нагрузки с непривыкшим к ним организмом
  • Скачки артериального давления.

В зависимости от причины возникновения нужно подобрать успокаивающие способы.

Алгоритм действия

Как можно успокоить пульс, если под рукой нет таблеток или посторонней помощи? Нужно провести ряд манипуляций:

  • Сначала надо прекратить любые движения, необходимо лечь или присесть по возможности, в общем, занять удобное положение
  • Затем следует создать доступ к воздуху – распахнуть окна или форточку
  • Нужно сделать глубокий вдох с натуживанием или задержать дыхание после вдоха и выдоха
  • В месте соединения шеи и челюсти рекомендуется помассировать сонную артерию, чтобы снизить частоту ударов, силу нажатия и место должен подсказать специалист
  • Окунуть лицо в холодную воду, что сразу замедлит сердечные удары, так как в этот механизм действия заложен инстинкт, который есть у всех млекопитающих
  • Вызвать рвоту, надавив ложкой на корень языка, что снизит частоту сердечных сокращений
  • Если под рукой все же оказались медикаменты – можно выпить 20 капель ковалола, валокордина или барбовала, ведь все капли на основе фенобарбитала урежают ритм сердца.

Как успокоить сердцебиение в домашних условиях

Пульс в домашних условиях успокоить вполне реально. Для начала нужно убедиться, что это именно тахикардия. Основными признаками ускоренного пульса являются:

  • Одышка
  • Частое дыхание, с прерывистыми звуками
  • Ощущение сильных и быстрых ударов за грудиной
  • Рвотные позывы
  • Усиленным выделением пота, особенно в области ладоней
  • Паника, страх
  • Повышенные показатели артериального давления (не всегда).

Если данные состояния возникают довольно часто, следует в обязательном порядке посетить доктора, работающего в направлении кардиологии. Нормализовать частоту сердечных сокращений нужно в любом случае до приезда врачей скорой помощи, возможно, понадобиться помощь другого человека. Алгоритм действия был ранее описан, он подходит в любых случаях, особенно, если под руками нет лекарственных препаратов. Если после врачебного обследования серьезных патологий со стороны сердечно-сосудистой системы или щитовидной железы не было выявлено, а тахикардия дает периодически о себе знать, то контролировать ее можно, придерживаясь определенных правил:

  • Прекратить курить, а лучше вообще не начинать, ведь курение – враг сердца и сосудов номер один
  • Употреблять спиртное осторожно, редко и в небольших количествах, в идеале – прекратить пить алкоголь вообще
  • Полностью устранить или максимально ограничиться кофеиновыми напитками (в качестве замены лучше использовать чай или цикорий)
  • Вовремя сдавать анализы, регулярно проводить медицинские обследования
  • Чаще отдыхать, не перетруждаться, ведь при нормализации режима жизни показатели давления зачастую приходят в норму
  • Высыпаться, ведь хроническое недосыпание – верный путь к гипертонии и тахикардии
  • Минимизировать стрессовые ситуации в жизни, прекратить нервничать по возможности, так как частое и чрезмерное возбуждение ЦНС – верный путь к болезням миокарда
  • Нужно проводить дыхательные гимнастики, ведь правильное дыхание также может замедлить пульс.

Медикаментозные лекарства для успокоения пульса

К таким средствам относятся:

  • Бета-блокаторы селективного и неселективного типа. Этими средствами преимущественно лечат повышенное давление, ишемическую болезнь сердца, стенокардию. Также они стойко снижают количество сердечных сокращений, угнетают негативное влияние нейромедиаторов адреналина и норадреналина на сердечную мышцу.
  • Блокаторы кальциевых каналов – также снижают частоту сердечных сокращений, предотвращают аритмии, улучшают почечную функциональность, борются со стенокардией.
  • Сердечные гликозиды, в частности дигоксин – они снижают частоту передачи нервных импульсов в сердечную мышцу.
  • Калий и магний – микроэлементы, при нехватке которых могут возникать аритмии или тахикардии, простое восполнение их в рационе может существенно облегчить состояние.
  • Успокоительные вещества, замедляющие активность нервной системы. К ним можно отнести настойки валерианы, пустырника, пиона, боярышника, валидол.
  • Комбинированные успокоительные препараты – валокордин, барбовал, корвалол, корвалтаб и прочие аналоги.

Отвары трав при тахикардии

Отвары трав используются в народной медицине. Делать сам отвар несложно, но следует знать перечень рабочих растений. К ним можно отнести: мяту, мелиссу, валериану, пустырник, календулу, горицвет, адонис, ландыш, наперстянку (последние два относятся к растительным сердечным гликозидам).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector