Норма сердечного ритма у женщин

Норма пульса у человека по возрастам

При пальпации артерий под кожей ощущается ритмичное биение – пульс. Он возникает в результате колебания стенок сосудов во время кровотока. По силе и частоте ударов можно определить, как работает сердце. Чтобы оценить его состояние, нужно знать нормальное значение пульса для каждого возраста.

Чем пульс отличается от ЧСС

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – это физиологический параметр, который показывает количество ударов органа за минуту. Измерение пульса помогает подсчитать, сколько раз под влиянием артериального давления за это же время в ответ расширяются и сокращаются кровеносные сосуды. У здоровых людей оба показателя совпадают и находятся на уровне допустимой нормы.

В медицинских учреждениях ЧСС измеряют на электрокардиографе, дома – при помощи прибора для измерения давления – тонометра.

Пульс прощупывают руками в зонах, где артерии расположены близко к коже. При острой сердечной недостаточности, когда пульс слабый, нитевидный, такой способ измерения не поможет.

Порядок измерения пульса на запястье:

  1. Проводите процедуру утром сразу после пробуждения и опорожнения мочевого пузыря.
  2. Приготовьте часы с секундной стрелкой, присядьте и расслабьтесь.
  3. Определите руку, на которой сильнее прощупывается биение, и положите ее ладонью вверх на горизонтальную поверхность на уровне груди.
  4. К лучевой артерии на запястье (под большим пальцем) слегка прижмите указательный, средний и безымянный пальцы другой руки.
  5. Подсчитайте количество ударов за 60 секунд.

От чего зависит сердечный ритм

Пульс в спокойном состоянии не всегда соответствует нормальным показателям. Иногда сердце сокращается реже или чаще, причиной могут быть временные физиологические явления. Например, повышенный ритм наблюдается у женщин во время климакса, пониженный – после приема некоторых медицинских препаратов.

Если ЧСС выходит за пределы нормы регулярно, это сигнализирует о проблемах со здоровьем.

Факторы, влияющие на сердечный ритм:

  1. Уровень физической подготовки. У спортсменов показатель ниже, чем у нетренированных людей.
  2. Недостаток жидкости в организме. Обезвоживание приводит к интенсивной сердечной деятельности.
  3. Температура воздуха. Когда жарко, сосуды расширяются, а сердцебиение учащается. В холодную погоду наоборот.
  4. Стрессы и эмоции. Волнение, длительное нервное напряжение приводят к увеличению частоты сердечных сокращений.
  5. Лишний вес. У людей с избыточной массой тела ЧСС выше нормы.
  6. Вредные привычки. При курении и алкоголизме сердце быстро изнашивается, появляется аритмия.
  • Прибор для измерения давления человека
  • Холестериновые бляшки
  • Признаки аппендицита у детей

Нормальный пульс в покое по возрастам

Контроль ЧСС помогает выявить отклонения в работе кровеносной системы. Идеальная норма сердечного ритма для взрослого человека в спокойном состоянии составляет 60-80 ударов в минуту. Она зафиксирована Всемирной организацией здравоохранения. Удары должны следовать через одинаковый промежуток времени.

На протяжении жизни частота пульса изменяется.

Быстрее всего бьется сердце у новорожденных детей, оно слабое, и не может перекачивать большой объем крови. Любое напряжение ведет к тахикардии – учащению пульса. По мере роста ребенка темп сердцебиения замедляется. У подростков показатель постепенно достигает взрослой нормы ЧСС.

У взрослых

Норма пульса у человека по возрастам зависит от пола. У мужчин сердце бьется реже, чем у женщин. Это объясняется разницей в его параметрах. У молодых людей частота сокращений выше, чем у пожилых.

После 50 лет хронические заболевания и возрастные изменения сердца, сосудов становятся причиной аритмии.

Среднее количество ударов сердца в минуту у здоровых мужчин:

  • от 18 до 25 лет – 65-75;
  • от 25 до 40 лет – 70-80;
  • от 40 до 60 лет – 60-70;
  • после 60 лет – 50-60.

Норма пульса у женщин по возрасту:

  • от 18 до 25 лет – 70-80;
  • от 25 до 40 лет – 80-90;
  • от 40 до 60 лет – 75-85;
  • после 60 лет – 60-70.

У детей до 10 лет

  • У новорожденного ребенка оптимальный пульс составляет 110-160 ударов в минуту. Если малыш родился недоношенным – 160-190.
  • У детей от 1 месяца до года нормальным считается пульс от 100 до 150.
  • В дошкольном возрасте показатель ЧСС колеблется от 80 до 130.
  • От 7 до 10 лет нормальным считается диапазон от 70 до 95 ударов в минуту.

У подростков

В период полового созревания гормональный фон неустойчивый, поэтому частота и ритмичность пульса постоянно меняются. Норма сердцебиения в подростковом возрасте – 50-100 ударов за 60 секунд.

Если значение постоянно переходит критическую отметку, возникает риск опасных осложнений.

  • Как найти человека по номеру телефона
  • Как обмануть детектор лжи
  • Подкормка помидоров во время цветения и плодоношения

Сколько ударов в минуту должно биться сердце

В норме во время сна, отдыха показатель пульса может опускаться до 40-50 ударов в минуту. Любая активность заставляет сердце биться чаще и быстрее насыщать кровь кислородом, потому что при движении организм тратит больше энергии. Возрастные показатели пульса у каждого человека индивидуальны и зависят от его физической формы.

ЧСС часто меняется в течение дня, но должна оставаться в пределах 60-100 ударов за 60 секунд.

Регулярные аэробные нагрузки укрепляют сердце, способствуют хорошему кровоснабжению и снижают пульс в покое до минимальной границы. У спортсменов он может достигать 40 ударов в минуту даже в пожилом возрасте, но если такой ритм наблюдается постоянно, сердце преждевременно изнашивается.

После еды

Когда человек принимает пищу, органы начинают усиленно работать, и пульс учащается. Нормой считается диапазон 80-100 ударов в минуту. Повышенные значения наблюдаются при переедании или указывают на болезни пищеварительной, кровеносной систем.

Во время тренировки для похудения

При выполнении упражнений нужно контролировать пульс, чтобы не превысить его максимальный предел. Рассчитать индивидуальный показатель можно, если от числа 220 отнять количество прожитых лет. Для похудения необходимо знать аэробную границу пульса, при которой происходит сжигание жира. Она составляет приблизительно 70% от полученной цифры.

Средняя норма пульса при тренировке:

  • для женщин – 120-140;
  • для мужчин – 115-135.

При беге

На частоту пульса влияет темп и продолжительность тренировки. Комфортным для сердца считается ритм 120-130 ударов в минуту. Людям с плохой физической формой максимальные нагрузки принесут только вред. Чтобы не превышать предел, чередуйте бег с ходьбой в течение 30-60 минут. У спортсменов норма пульса зависит от степени интенсивности тренировки и колеблется от 130 до 190 ударов за 60 секунд.

Читать еще:  Можно ли бегать при тахикардии

Видео

“Пульс — возрастные нормы у женщин в таблице, причины отклонений”

5 комментариев

Современные врачи одинаковое внимание уделяют как артериальному давлению, так и пульсу. Эти два параметра дают наиболее полную оценку работы сердца, недаром электронные тонометры показывают и пульс, и верхнее/нижнее давление. Каждая женщина должна знать зависимость между этими показателями и нормальное значение пульса в соответствии с возрастом, и почему он учащается или урежается.

Что такое пульс? Пульс — это количество колебаний стенки сосудов в минуту, возникающих в ответ на сокращение сердечной мышцы. При этом не стоит путать пульс с частотой сердечных сокращений. У здоровой женщины эти два показателя одинаковы — однако при заболеваниях, связанных с нарушением сердечного ритма, количество пульсовых ударов может быть значительно меньше сокращений сердца.

Пульс измеряется в участках близкого прилегания крупных артерий к коже. Обычно пульс прощупывают на лучевой артерии, приложив указательный и средний пальцы к внутренней поверхности запястья со стороны большого пальца руки пациента. Пульсация также ощущается на сонных (с обеих сторон от гортани), бедренных (область паховой складки), плечевых (внутренняя поверхность предплечья) артериях. Подсчет ударов производят в течение 30 сек и умножают на два. У здорового человека, ребёнка или взрослого, пульс соответствует норме по возрастам, а прощупываемые колебания ритмичные.

Какие факторы влияют на пульс?

Для прощупывания пульса на запястье нужно обладать некоторым опытом, гораздо проще это сделать на шее

Пульс изменяется в зависимости от пола и возраста человека. Однако даже у вполне здоровых людей он учащается в следующих ситуациях:

  • сильная эмоциональная реакция — крик, плач, неожиданная радость и т. д.;
  • физическая нагрузка — занятия спортом, подъем по лестнице, бег;
  • употребление кофе, энергетиков, спиртного;
  • курение (на несколько минут учащает пульс);
  • прием пищи.

Интересные факты о пульсе:

  • Так как женское сердце по объему меньше мужского, частота его сокращений (ЧСС) и пульс у слабого пола больше на 5-8 уд.
  • При повышении температуры тела пульс учащается примерно на 10 уд. на каждый 1ºС. Норма пульса у детей при температуре повышается примерно на 15 уд/мин из расчета на повышение температуры на 1ºС.
  • Минимальные значения регистрируются в ночное время, максимальные — в период 15-17 ч.
  • В положении стоя пульс на 10 уд/мин больше, нежели в лежачем положении.
  • Чем выше человек, тем реже пульс. Также он зависит и от массы тела.
  • При повышении окружающей температуры — жаркая погода, поход в сауну — пульс учащается.
  • Количество пульсовых колебаний зависит от уровня физической подготовки.

А зависит ли пульс от давления? Чтобы ответить на этот вопрос, следует учитывать внутричерепное давление, как показатель нормального состояния мозга. При увеличении артериального давления повышается и внутричерепное. При этом происходит повышение тонуса блуждающего нерва, вследствие чего пульс урежается. И наоборот, при низком а/д тонус блуждающего нерва также снижен, а пульс учащается. Такие колебания необходимы для поддержания необходимого уровня поступаемого в мозг кислорода и его нормального функционирования.

Нормы пульса у женщин по возрасту, таблица

Изменения показателей пульса, начиная с детского возраста, происходят волнообразно. При рождении у малыша пульс максимальный, затем постепенно снижается. После 30 лет начинает нарастать.

Таблица нормы давления и пульса по возрастам:

Возраст Средний показатель пульса, уд/мин Минимум/максимум пульса, уд/мин Артериальное давление, мм. рт. ст.
0-1 мес 140 110-170 60/40 — 80/50
До 1 года 132 102-162 100/50 — 100/60
До 2 лет 124 94-154 100/60 — 110/70
До 4 лет 115 90-140
До 6 лет 106 86-126
До 8 лет 98 78-118 110/60 — 120/80
До 10 лет 88 68-108
До 12 лет 80 60-100 110/70 — 120/80
До 15 лет 75 55-95
До 30 лет 60-70 116/70 — 137/85
До 40 лет 70-75
До 50 лет 75-80
До 60 лет 80-83 140/80
До 70 лет 83-85 144/85 — 159/85
Более 70 лет 85

Также пульс зависит от общего состояния здоровья человека. Характерные особенности показателей:

  • Каждые 10 лет количество пульсовых ударов увеличивается на 5-10 в мин.
  • Предельные значения: 220 минус количество лет.
  • Норма пульса у женщин во время беременности: I триместр — 75-90 уд/мин, II триместр — 85-95 уд/мин, III триместр —100-110 уд/мин.
  • У женщин, профессионально занимающихся спортом, во время нагрузок может достигать 140-150 уд/мин, а во время отдыха снижается до 40 уд/мин.
  • При болезни, протекающей с повышением температуры, пульс может достигать 120 уд/мин.
  • Во сне ритм снижается до 40 уд/мин.
  • Перед смертью пульс учащается до 160 уд/мин.
  • В период климакса пульсация у женщины может достигать отметки 90 уд/мин, давление также несколько повышено. Это обусловлено снижением выработки эстрогена.

Когда наблюдается учащение или урежение пульса?

Какие факторы влияют на пульс?

Изменение показателя нередко указывает на скрыто протекающую патологию. Учащенный или редкий пульс нередко является одним из первых признаков начала болезни.

Тахикардия: частый пульс

Тахикардией считается пульс у женщин больше 100 уд/мин, при этом происходит недостаточная прокачка крови и, как следствие, кислородное голодание жизненно важных органов, сердечной мышцы в том числе. При этом пациент ощущает:

  • боль в груди;
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • ощущение биения сердца;
  • одышка.

Тахикардия не является отдельным заболеванием, часто это симптом поражения того или иного органа. Тахикардия сопутствует:

  • различной патологии сердца, включая клапанные пороки и стенокардию;
  • эндокринным заболеваниям — тиреотоксикозу, сахарному диабету;
  • анемии и острой кровопотере;
  • вегето-сосудистой дистонии и невротическим состояниям;
  • инфекциям с повышением температуры;
  • почечной колике;
  • болезням центральной нервной системы, включая начальную стадию инсульта;
  • онкологии;
  • приему диуретиков, норадреналина, тиреотропных гормонов, Эуфиллина, кортикостероидов.

Брадикардия: что это такое?

При пульсе менее 60 уд/мин или менее минимального возрастного значения диагностируется брадикардия. Обычно пациент никак не ощущает снижение пульса, однако при показателе менее 40 уд/мин может появиться слабость, головокружение, обморочное состояние, судороги.

Урежение пульса и сердечная брадикардия возникает при следующих заболеваниях:

  • инфаркт миокарда, поражение проводящей системы сердца, кардиосклероз, миокардит;
  • тяжелые интоксикации, сепсис;
  • гепатит, брюшной тиф;
  • заболевания почек, протекающие с уремией;
  • гиперкальциемия, гипокалиемия;
  • гипотиреоз — снижение пульса сопоставимо с тяжестью заболевания;
  • болезни мозга (менингит, отек мозга, кровоизлияние в субарахноидальное пространство, черепно-мозговые травмы) и высокое внутричерепное давление;
  • язвенная болезнь ЖКТ;
  • прием сердечных гликозидов, некоторых антигипертензиных средств (Нифедипин, Верапамил), морфина.
Читать еще:  Как лечить тахикардию в домашних условиях

Норма пульса человека по возрасту

Пульс сердца – один из основных клинических показателей, входящих в состав комплексной диагностики здоровья человека. Он показывает, сколько толчков и колебаний выполняют стенки кровеносных сосудов в течение сердечного цикла. Под сердечным циклом понимается совокупная последовательность процессов, которые происходят в сердечной мышце за время ее сокращения и расслабления. Норма пульса у человека определяется не только по возрасту, но и по степени физической подготовки: хорошо тренированному человеку для перекачивания определенного объема крови требуется меньше сердечных сокращений, чем человеку, ведущему малоподвижный образ жизни.

Какой пульс считается нормальным?

Идеальной нормой ударов сердца в минуту, в которых измеряется человеческий пульс, считается интервал от 60 до 90. Если ЧСС (частота сердечных сокращений) меньше 60 ударов в минуту, и такая клиническая картина сохраняется на протяжении трех измерений подряд с интервалом в 3-7 дней, больному ставится диагноз «брадикардия». Это одна из патологий синусового ритма, при которых пульс может снижаться до 30 ударов в минуту и ниже. Больной при этом испытывает постоянную слабость, сонливость. У него снижается работоспособность, появляются головные боли, часто возникают головокружения. При значительном замедлении сердечного ритма (менее 30-35 ударов в минуту) возможна потеря сознания и прекращение дыхательной функции.

    Причинами брадикардии могут быть:
  • повышенное внутричерепное давление;
  • атеросклероз сосудов миокарда (внутреннего мышечного слоя сердца);
  • прием некоторых лекарственных препаратов, например, производных хинина;
  • сниженная выработка тиреоидных гормонов (гипотиреоз);
  • отравление тяжелыми металлами (свинцом, ртутью и т.д.);
  • голодание;
  • желудочно-кишечные инфекции.

У большинства людей снижение пульса до 40-50 ударов в минуту проходит бессимптомно, но в случае возникновения патологических признаков (астенический синдром, мелькание мушек перед глазами, давление в грудной клетке), необходимо обращаться за медицинской помощью.

Если пульс выше 90 ударов

Такое состояние называется тахикардия. Тахикардия может быть временной или принимать хроническое течение. Наиболее часто отклонения от нормы сердцебиения по приступы синусовой или пароксизмальной тахикардии наблюдаются у женщин. Причинами могут быть расстройства в функционировании вегетативной нервной системы, заболевания эндокринной системы и гемодинамические расстройства.

Если ЧСС в норме у взрослых составляет около 70-90 ударов в минуту, то при любой форме тахикардии (включая фибрилляцию желудочков) этот показатель достигает 100-110 ударов. Состояние больного при этом ухудшается, у него появляется одышка, бессонница, могут возникать тупые или колющие боли в области грудины. При длительном течении тахикардия опасна для здоровья, так как нарушается кровоснабжение сердечной мышцы и ухудшается ее работа. Если своевременно не будет проведена медикаментозная коррекция, возможно развитие ишемической болезни, инфаркта и сердечной недостаточности.

Норма пульса по возрастам (таблица)

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин отличается незначительно, хотя у женщин этот показатель может быть немного выше из-за физиологических особенностей (например, непостоянного гормонального баланса). Ниже приведена таблица с указанием нормального пульса человека по годам и возрастам. По ней можно примерно ориентироваться при самостоятельной оценке функционирования сердечно-сосудистой системы, но точно проанализировать возможные отклонения и выявить их природу сможет только врач.

Возрастная норма пульса (без нагрузки)

Возраст Минимальный пульс Максимальный пульс Норма
18-30 лет 60 80 70
30-50 лет 64 85 74
50-60 лет 65 88 75
60-80 лет 69 90 79

ЧСС измеряется в ударах в минуту. Норма пульса рассчитывается как среднее значение минимального и максимального значения.

У женщин (особенности)

Норма частоты сердечных сокращений у взрослых женщин может быть немного выше, чем у мужчин той же возрастной группы. Это связано с нестабильностью гормонального фона, который меняется каждый месяц во время менструации. Значительные колебания гормонов и связанные с этим изменения пульса могут возникать во время беременности и лактации: в этот период в организме женщины усиленно синтезируются гормоны, необходимые для сохранения и развития беременности и выработки грудного молока, – простагландин, пролактин и прогестерон.

Повышение пульса у пациентов женского пола также может быть связано с гинекологическими гормонозависимыми заболеваниями, например, эндометриозом, эндометритом, гиперплазией эндометрия, миомой матки. При данных патологиях в женском организме снижается уровень эстрогенов, что приводит к нарушению нормального гормонального баланса и изменениям в функционировании сердца и сосудов. В период менопаузы (45-50 лет) средние значения пульса у женщин примерно сравниваются с мужчинами.

У мужчин (особенности)

У мужчин изменения ЧСС в большинстве случаев возникают в результате малоподвижного образа жизни, злоупотребления алкоголем, курения. Погрешности в питании (повышенное потребление соли, специй, жирных блюд) также может влиять на показатели пульса, поэтому при значительных отклонениях ЧСС от нормы первоочередной задачей является коррекция образа жизни и избавления от вредных привычек.

Частота сердечных сокращений у мужчин, занимающихся спортом, всегда выше, чем у женщин того же возраста, ведущих размеренный образ жизни, и может достигать 100 ударов в минуту, что не считается патологией при отсутствии других признаков и симптомов.

У детей (таблица)

Пульс ребенка при рождении всегда высокий и составляет от 100 до 150 ударов в минуту. Сердце в этот период интенсивно сокращается, поэтому данные значения считаются физиологической нормой и не требуют какого-либо лечения.

Более высокая частота сердечных сокращений может быть результатом внутриутробной или послеродовой гипоксии, поэтому такие дети нуждаются в тщательном наблюдении и обследовании специалистов узкого профиля: пульмонолога, кардиолога, инфекциониста, эндокринолога. Признаками послеродовой гипоксии может быть неестественная бледность кожи, плохой сон, отсутствие сосательного и других врожденных рефлексов. К 3-6 месяцам пульс у ребенка может приблизиться к значениям 90-120 ударов в минуту и сохраняться в этих пределах до десятилетнего возраста.

Пульс у детей: норма

Возраст ребенка Какой пульс считается нормальным
(единица измерения – удары в минуту)
Новорожденные 100-150
От 2 недель до 3 месяцев 90-140
От 3 месяцев до полугода 90-120
С полугода до 1 года 80-120
От 1 года до 10 лет 70-130

У детей старше 10 лет и подростков норма пульса такая же, как и у взрослых, и составляет 70-90 ударов в минуту.

Пульс – один из важнейших показателей функционирования сердечно-сосудистой системы. Частота пульса может замедляться или повышаться в зависимости от воздействия различных факторов (физическая нагрузка, стрессы, питание), но при отсутствии патологий сердечные сокращения должны быстро приходить в норму.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу, так как такая клиническая картина может быть проявлением хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни и других заболеваний сердца, увеличивающих риск инфаркта миокарда.

Читать еще:  Как снять учащенное сердцебиение

Как работает наше сердце:

Автор статьи: Сергей Владимирович, приверженец разумного биохакинга и противник современных диет и быстрого похудения. Я расскажу, как мужчине в возрасте 50+ оставаться модным, красивым и здоровым, как в свои пятьдесят чувствовать себя на 30. Подробнее об авторе.

Норма пульса у женщин

Часто можно встретить, как доктор прикладывает палец к запястью пациентки, чтобы измерить частоту сердечных сокращений. Но мало кто знает, какова норма пульса у женщин. Этот показатель является информативным при выявлении сердечно-сосудистых заболеваний. При отклонении значения от нормального уровня рекомендуется проконсультироваться c кардиологом, который назначит необходимые исследования и лечение. Не всегда отклонение пульса от нормы может свидетельствовать о нарушении здоровья, так как каждый организм индивидуален.

Норма пульса по возрасту

Определение частоты ударов сердца за минуту является важным диагностическим мероприятием при определении сердечно-сосудистых болезней и дифференциальной диагностике патологий других систем и органов.

Пульс у женщины в 40 лет отличается от значения этого показателя у девушки-подростка или младенца. Высокие значения нормы у детей первого года жизни обусловлен маленьким сердцем и узкими сосудами. Такая физиология требует более интенсивной работы сердечной мышцы. Поэтому при измерении частоты сердцебиения важно учитывать и возрастную категорию пациентки. Нормальная частота сердечных сокращений у здорового человека по возрастам указаны в таблице.

Для выяснения причины отклонения показателя от нормы стоит посетить врача.

Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60—90 ударов в минуту. Обычно частота ударов и ритм сердца женщины приходит в норму, если будет устранен провокатор ускорения. Если улучшение не наступает, то рекомендуется обратиться за консультацией к кардиологу. Доктор поможет установить причину учащенного сердцебиения или определить, что это является индивидуальной особенностью организма конкретной пациентки. Таблица норм не является основным диагностическим инструментом при определении патологий сердечно-сосудистой системы. Поэтому не следует паниковать при отклонении от табличных данных, а просто обратиться за консультацией к врачу.

Факторы, влияющие на частоту сердцебиения

В покое средний уровень пульса 70 ударов в минуту считается нормальным для женщины. Но этот показатель может меняться в зависимости от влияния таких факторов:

  • Физическая нагрузка. Интенсивное движение женщины во время занятий спортом, выполнения домашней работы или трудовой деятельности требует большего насыщения тканей кислородом. Это обеспечивается за счет увеличения ЧСС.
  • Прием пищи. Для переваривания продуктов питания требуется дополнительная энергия, поэтому сердце может увеличить интенсивность работы.
  • Стрессы. Существует тесная связь между психологическим состоянием пациентки и работой сердца. Поэтому при малейших переживаниях появляются признаки тахикардии.
  • Изменение позы. При смене положения тела с горизонтального на вертикальное происходит перестраивание кровообращение, а незначительное колебание сердцебиения является инструментом для адаптации к новым условиям.
  • Заболевания позвоночника. Поражение грудного отдела приводит к возникновению одышки, которая провоцирует учащение сердцебиения.
  • Высокая температура воздуха. Для охлаждения тела организм старается вывести избыточное тепло с помощью легких и кожи. Для этого нужно более интенсивно перекачивать кровь.
  • Прием лекарств. Некоторые медикаменты имеют побочное действие в виде тахикардии. Поэтому без консультации врача такие препараты использовать запрещено.
  • Переутомление. Отсутствие нормального отдыха после тяжелой физической нагрузки пагубно влияет на состояние всего организма, а особенно сердечно-сосудистой системы.
  • Злоупотребление никотином и кофеином. Эти вещества оказывают на организм стимулирующее действие.

Даже при влиянии указанных факторов, пульс не должен быть выше 220 ударов за минуту.

Как измеряется?

Одним из самых простых и доступных способов определения частоты пульса у мужчин и женщин является подсчет количества ударов на внутренней части запястного сустава там, где сосудистая сетка расположена к поверхности кожи ближе всего. Если состояние сердечного ритма находится в норме, то измерение показателя необязательно проводить в течение всей минуты. Для этого достаточно 15 секунд. Полученный результат умножается на 4. Кроме этого, по такому же принципу диагностика может проводиться на артерии шеи, плеча, бедра или подключичной области. Если у женщины есть подозрение на серьезные проблемы с сердцем, то частота пульса регистрируется с помощью электрокардиографа.

Причины отклонения

Повышенный пульс

Женский организм претерпевает несколько этапов перестраивания. Сначала в подростковом возрасте, потом при начале каждого менструального цикла, беременности, климакса. Все эти факторы оказывают влияние на нормальный пульс у женщин и девушек. Но, кроме этих естественных физиологических процессов в женском организме, патологическое увеличение пульса может быть обусловлены проявлением таких болезней:

  • заболевания щитовидки, сопровождающиеся большой выработкой гормонов;
  • неврозы;
  • порок сердца врожденного или приобретенного характера;
  • возникновение воспалительного процесса в организме;
  • ишемическая болезнь.

Вернуться к оглавлению

Пониженная норма сердцебиения

Пониженное значение пульса также является патологическим явлением. Такие отклонения часто наблюдаются у женщин, которые занимаются спортом. Кроме этого, может свидетельствовать о нарушении работы проводящей системы сердца. Поэтому если норма сердцебиения у женщин нарушена в большую или меньшую сторону, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя выявить и начать лечение патологий сердца.

Профилактические мероприятия

Здоровый образ жизни является залогом поддержания здоровья женщины. Поэтому рекомендуется исключить из рациона жирную пищу, алкоголь, молоко, кофеин. Для поддержания сердечной мышцы в тонусе женщинам даже в возрасте больше 55 лет рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой. Подобные упражнения принесут пользу не только сердцу, но и опорно-двигательному аппарату. Если во время занятия появляется одышка, то не нужно резко прекращать тренировку, а только снизить темп. Контроль за уровнем пульса является самым простым и доступным способом, чтобы вовремя выявить отклонение и начать необходимые терапевтические мероприятия.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector