Скачущее давление причины

Причины скачков давления, симптомы и лечение

Почему скачет артериальное давление (АД) у человека? И какие причины, способствуют его повышению?

Стабильное кровяное давление, которое всегда в норме, – это несбыточная мечта. У большинства из нас уровень АД за день меняется неоднократно и временами резко. Такие скачки давления часто почти неощутимы. Однако речь идёт о достаточно опасных состояниях.

Особенности патологии
Симптомы после скачка давления Головная боль, покраснение щек, головокружение, шум в ушах, кровь из носа, бессилие, сонливость, одышка, усиленное потоотделение.
Причины хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, прием лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курением, шейный хондроз, стресс, физическая усталость.
Лечение Полноценный отдых, прием лекарственных препаратов подобранных в индивидуальном порядке, отказ от вредных привычек, правильное питание, профилактика гипертонии.

Причины перепадов давления

Причины скачков давления точно не установлены, механизм этого явления изучается до сих пор.

Зато хорошо известны провоцирующие факторы:

  • спутник жизни большинства из нас – стресс;
  • нахождение на холоде или жаре;
  • приём некоторых лекарств (даже по инструкции), включая гормональные контрацептивы;
  • нарушения деятельности почек и/или надпочечников;
  • изменения атмосферного давления (для метеозависимых людей);
  • различные проблемы гормонального фона.

Очевидно, что в группе риска пребывают почти все люди. Не случайно артериальные гипер- и гипотензия так распространены по всему миру.

Признаки и симптомы

Если происходят резкие скачки давления, симптомы должны как то проявляться? Конечно! Резкое понижение АД обычно оборачиваются упадком сил, удушьем, болью в затылке, потливостью, головокружением, обмороком. Не исключаются даже тошнота с последующей рвотой или без неё. Если два-три симптома налицо, можно практические не сомневаться в том, что АД существенно снизилось.

Повышенное давление для многих не даёт никаких симптомов. Из-за этой особенности гипертония прочно держится в списке «молчаливых убийц». Так называют недуги, от которых можно умереть, даже не узнав своего диагноза. Однако внимательные к себе люди могут распознать подъём АД по болям в сердце, кровотечению из носа, головокружению, тошноте, а главное – по внезапной и беспричинной тревоге.

Гарантированно показать, есть ли нарушения кровяного давления, может лишь тонометр. Идеально, если этот прибор есть дома и можно постоянно контролировать свое АД.

Первая помощь

Внезапный скачек давления, что предпринять? Если АД резко поднялось, нужно сесть или лечь (голову чуть приподнять), запретить себе волноваться.

Ученые неоднократно доказали, что человек может понизить свое кровяное давление силой мысли. Достаточно научиться внушать мозгу: я спокоен, сейчас все нормализуется, я полностью расслаблен, мне уже лучше. Проделывая при этом массирующие движения в области висков.

Легкое проглаживание снизу вверх кончиками пальцев. Давить не нужно!

Зачастую при повышении АД, человек, узнав о высоких цифрах, увеличивает показатели еще больше только потому, что начинает паниковать и бояться. Поэтому важно постоянно разговаривать с больным.

Хороший помощник – свежий воздух, в проветриваемом помещении состояние нормализуется быстрее.

Если давление повысилось до критических значений (выше 160 мм рт. ст.), необходимо принять препарат для его снижения. Например, выпить Клофелин или положить под язык таблетку Капотена.

Если вы приняли препарат от снижения АД впервые, пора задуматься о посещении врача терапевта. На ранних сроках врач может назначить самое эффективное лечение от коварной гипертензии.

Снижение давления также требует лежачего положения. Только приподнимать нужно уже не голову, а ноги. Если есть силы, полезно поделать «велосипед». Кофе и чай помогут, но не стоит делать напитки слишком крепкими, чтобы не спровоцировать новый скачок давления, на этот раз вверх. Полезно держать дома натуральный хвойный экстракт и принять с ним непродолжительную тёплую ванну. Однако последняя мера требует подстраховки кого-либо из домашних.

Таблица: Рекомендации, что делать гипертоникам и гипотоникам

Высокое артериальное давление Низкое кровяное давление
При неосложненном гипертоническом кризе применяют антигипертензивные препараты. Необходимо занять лежачее положение, подняв ноги выше уровня головы.
Кружка чая или кофе, подсоленная вода помогут повысить давление.
Лечение требует быстрого вмешательства, скорость понижения АД не должна превышать 25% в первые два часа, с последующим достижением целевого давления в течение нескольких часов, но не более 24 часов от начала лечения. Прием седативных препаратов и транквилизаторов при стрессе. Полезны тонизирующие травяные средства и нейростимуляторы (родиола розовая, экстракт элеутерококка, пантокрин, эхинацея, левзея, женьшень, аралия, валериана). Эффективный результат приносит сочетание тонизирующих и успокаивающих веществ.

Гипотонику необходим сон не менее 8 часов. Утренняя зарядка улучшит кровообращение.

Физиолечение, массаж, лечебный душ, солевые ванны.

Лучше использовать лекарственные препараты с относительно быстрым и коротким эффектом: нифедипин, пропранолол, каптоприл, клонидин, моксонидин и др. Питание: белки, витамин С и все витамины группы В

Принятые меры не приносят очевидного облегчения? Тогда остаётся лишь вызвать врача.

В чём угроза

Почему у человека вообще есть кровяное давление? Если упрощённо, то речь идёт о силе, с которой сердце прокачивает кровь по нашим венам и артериям. В тех случаях, когда эта сила слишком велика, АД повышается. Самое вероятное последствие – разрыв сосудистой стенки из-за напряжения. Простейший пример – покрасневшие от напряжения глаза.

А если лопнет такой сосуд, который снабжает кровью головной мозг? Это означает инсульт, тяжёлое состояние с непредсказуемыми, часто фатальными последствиями.

Пониженное давление не может привести к разрыву сосудов, и поэтому многие относятся нему без опаски.

Между тем слабый кровоток таит в себе массу проблем:

  • плохое кровоснабжение внутренних органов, включая головной мозг;
  • застойные явления в кровеносных сосудах;
  • если кровь не только медленно течёт, но ещё обладает высокой вязкостью, в сосудах образуются тромбы;
  • у ребёнка под сердцем матери развивается кислородное голодание (гипоксия).

Самое тяжёлое последствие – так называемый ишемический инсульт.

В этом состоянии какой-либо участок мозга настолько плохо снабжается кровью, что прекращает функционировать. Что при этом происходит с человеком – зависит от роли поражённой области. Не исключается наступление смерти в течение следующих суток.

Перечисленные последствия актуальны именно для скачков давления, то есть изменения привычных показаний более чем на 10 единиц в любую сторону. Перепады в пределах десяти единиц признаны физиологической нормой.

Профилактика

Как не допустить резких имений АД? Если гипо- или гипертония уже в анамнезе, то необходимые меры должен подобрать и назначить врач. Лекарства, особенно разработанные для терапии артериальной гипертензии, дают различные побочные действия. Учесть их может только специалист, а не сам пациент или сотрудник аптеки.

Когда АД обычно в норме, важно отслеживать каждый случай скачкообразного изменения показателей. Не исключается, что гипер- или гипотензия уже «на старте» и даёт первые проявления.

Лучшая профилактика – это такой образ жизни, при котором скачки давления возникают крайне редко. Важно здоровое питание (не путать с модными диетами), адекватные возрасту и конституции физические нагрузки, борьба с нездоровыми привычками вроде алкоголя или табака. Другие положительные факторы – хотя бы относительный режим дня, отсутствие недосыпа и воспитание в себе стрессоустойчивости

Полностью избежать изменений уровня АД нереально. Однако можно свести к минимуму их частоту и наносимый вред. Профилактика гипертонии — это единственный способ избавиться от хронических перепадов кровяного давления и снятия нагрузки на сердце.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Почему скачет давление – то высокое, то низкое, причины перепадов у человека

Перепад показателей от высокого до низкого, ухудшение самочувствия, требует ответа на вопрос – почему скачет давление? Обязательно ли в этой ситуации обращаться к врачу, насколько это вредно для здоровья, какие факторы оказывают влияние на повышение и понижение – предстоит выяснить.

Высокое и низкое давление

Определить насколько правильно работают органы человека, особенно системы сердца и сосудов помогает такой показатель, как артериальное давление. Если цифры при измерении скачут, – это может послужить причиной серьезных патологий вплоть до летального исхода. Принято классифицировать показатели в миллиметрах ртутного столба:

  • нормальное – 120/80;
  • высокое – более 140/90;
  • низкое – 110/70.

Каждый организм индивидуален и имеет свои рабочие показатели, которые могут отличаться от установленных. Абсолютные критерии отсутствуют, главное – пациенту в таком состоянии комфортно. У здорового человека возможны скачки давления от физической работы, занятий спортом, подъема на высоту. В отсутствии нагрузки значения быстро стабилизируются. Возможны незначительные колебания, если измерять показания утром и вечером. Высокое и низкое давление одинаково опасно для человека. Перепады значений на 10 единиц считаются нормальными, то, что выше – патология.

Нестабильное давление

Если перепады давления у человека происходят часто и на большую величину, – это считается нестабильным, требует вмешательства врача для корректирования показателей. Причин, почему оно скачет много. Нестабильное артериальное давление вызывают заболевания:

  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • стенокардия;
  • аритмия;
  • остеохондроз;
  • миозит;
  • шейный радикулит;
  • врожденный порок сердца,
  • мигрень;
  • почечная недостаточность;
  • патологии головного мозга;
  • обострение язвы, панкреатита;
  • ИБС;
  • анемия.

Нестабильные показатели могут привести к опасным последствиям. При отклонениях от нормы появляются жалобы на симптомы:

  • головокружение;
  • возникает тошнота;
  • появляется дрожь в теле, руках;
  • беспокоит сердцебиение;
  • начинаются боли в глазницах;
  • происходит онемение конечностей;
  • преследуют боли головы;
  • учащается пульс;
  • возникает шум в ушах;
  • расплывается зрение;
  • наблюдается нарушение дыхания;
  • случаются обмороки.

Резкие перепады давления

Человек плохо переносит, когда показатели скачут – повышаются или понижаются больше, чем на 10 единиц за короткое время. Изменяется кровоснабжение организма. Резкие перепады давления в сторону понижения уменьшают ток крови, органы не получают необходимых питательных веществ и кислорода. Скачок повышения увеличивает нагрузку на сердце, перегружает сосуды. Они не успевают перестроиться для новых условий, вероятны последствия:

  • стенки уплотняются, сужается просвет – нарушается питание сетчатки глаза, мозга, почек;
  • возможен прорыв сосуда, приводящий к инсультам, инфарктам.

Причины скачков давления

Спровоцировать гипертонический криз могут многочисленные причины. Почему резко скачет давление? Такая ситуация возможна в молодом и пожилом возрасте, не составляет исключение повышение показателей у ребенка. Резкий скачок давления вызывают:

  • аллергические реакции;
  • резкие перемены в положении тела;
  • большие кровопотери;
  • инфекционные заболевания;
  • смена часовых поясов;
  • длительные перелеты;
  • перемена климата;
  • метеозависимость.

Чтобы исключить дискомфорт, когда показатели скачут от повышенных до пониженных, необходимо регулярно проходить врачебный контроль. Важно корректировать значение приемом лекарственных препаратов. Необходимо избавиться от негативных факторов, влияющих на самочувствие. Во врачебной практике отмечаются причины скачков давления:

  • лишние килограммы;
  • употребление кофе;
  • курение;
  • прием наркотиков;
  • злоупотребление алкоголем;
  • работа при холодной погоде;
  • тесная одежда;
  • туго затянутый ремень;
  • сидячая работа;
  • наследственность;
  • гиподинамия.

У женщин

Женский организм имеет свои причины, почему прыгает давление. Часто это связано с гормональными переменами. Необходим контроль врача, терапия, чтобы ситуация могла нормализоваться. Отмечают такие причины скачков артериального давления у женщин:

  • вынашивания ребенка;
  • предменструальный синдром;
  • климакс;
  • стрессы;
  • эмоциональная неустойчивость при менструации;
  • эндокринные проблемы;
  • переживания;
  • переутомление;
  • недосыпание;
  • прием противозачаточных таблеток.

У мужчин

Почему резко повышается артериальное давление у мужчин, отчего оно скачет? Замечено, что такие проявления у них начинаются по возрасту раньше, чем у женщин. Причинами такого состояния могут быть:

  • воспаление мочеполовой системы;
  • простатит;
  • психоэмоциональные проблемы;
  • заболевания почек;
  • частые стрессы;
  • аденома простаты;
  • гормональные расстройства;
  • злоупотребление алкоголем, похмельный синдром;
  • активное курение;
  • работа в жару, на холоде.

У пожилых

В почтенном возрасте люди части болеют гипертонией, атеросклерозом. Почему скачет давление у пожилых? Это связано с изменениями, происходящими в организме. Скачки артериального давления у пожилых провоцирует:

  • потеря эластичности сосудов;
  • сгущение крови;
  • ломкость сосудов;
  • нарушение жирового обмена;
  • развитие сахарного диабета;
  • появление атеросклеротических бляшек;
  • склерозирование сосудов;
  • повышенная нагрузка на сердце.

При беременности

Время ожидания малыша – серьезное испытание для женского организма. Отчего возникает скачок давления при беременности? Причинами неустойчивых показателей становятся:

  • нарушение домашнего рациона – злоупотребление сладким, соленым;
  • ослабление организма;
  • появление лишнего веса;
  • падение уровня гемоглобина;
  • нарушение режима питья;
  • отечность;
  • глубокая депрессия;
  • нагрузка на сердце, сосуды;
  • осложнения беременности.

В течение дня

Не редкость, когда наблюдаются скачки артериального давления в течение дня. Слабость, кружится голова или сильно стучит сердце – необходимо срочно посетить доктора. Положительная динамика возможна при регулярном приеме лекарств. Состояние значительно улучшиться, если избегать провоцирующих факторов. Причины, по которым показания могут превышать норму в течение дня:

  • меняющиеся погодные условия;
  • чрезмерные нагрузки;
  • внезапные стрессы.

Причины резких скачков артериального давления

Человек может испытывать дискомфортное состояние, если у него регулярно будут скакать – подниматься или опускаться показатели по тонометру. Такая ситуация может угрожать жизни. Причины резких скачков артериального давления:

  • эндокринные нарушения;
  • заложенность носа;
  • искривление позвоночника;
  • остеохондроз;
  • введение лекарственных препаратов;
  • нервное возбуждение;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • нарушение сна;
  • отравление ядами;
  • патологии надпочечников;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушение пищеварения;
  • неправильное лечение;
  • острые боли, спазмы;
  • болезни мочеполовой системы.

Скачки давления – то высокое, то низкое: причины и лечение

Из этой статьи вы узнаете: от чего скачет давление, и о чем свидетельствует это нарушение. Какие расстройства в организме вызывают резкие перепады давления, что нужно делать, чтобы нормализовать измененные показатели.

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Стабильное АД говорит о хорошем кровообращении во всех внутренних органах. Нарушение естественных механизмов, которые регулируют этот показатель, приводит к сбоям – перепадам в виде чередования повышения с понижением цифр. Такие скачки еще более отрицательно сказываются на состоянии жизненно важных органов (сердца и головного мозга), чем постоянная гипертония (повышение) или гипотония (понижение).

Не только выраженное изменение давления от повышенного к пониженному или наоборот, даже незначительные скачки более чем на 20–30 мм рт. ст. или на 20% по сравнению с исходным в течение часа нарушают функционирование сердца и головного мозга. Органы переживают либо недостаточность кровоснабжения и кислородное голодание, либо их сосуды избыточно переполняются кровью и испытывают повышенную нагрузку. Это грозит постоянным нарушением работоспособности, а также критическими заболеваниями в виде инсульта и инфаркта.

Перепады давления говорят о том, что в организме есть патология, и он пытается нормализовать важные показатели самостоятельно, но не может сделать этого. Виной тому либо тяжелое течение болезни, либо сбой механизмов, которые регулируют давление.

Возможное артериальное давление

Выяснить, почему давление нестабильное, могут только специалисты: терапевт или семейный врач и кардиолог. Эта проблема полностью решаема, если выяснить причину.

Почему так бывает

Вызвать скачки давления, когда высокие цифры сменяют низкие или наоборот, способны лишь некоторые причины – заболевания нервной системы и внутренних органов:

  1. Вегето-сосудистая дистония – патологическое состояние, при котором вегетативная (автономная) нервная системы утрачивает способность регулировать тонус сосудов и сердечную деятельность. В результате этого АД не может удерживаться на постоянном уровне: низкое сменяется высоким, а высокое низким. Воздействию такой причины более подвержены люди в возрасте от 16 до 35 лет, преимущественно женщины.
  2. Болезни сердца – хроническая патология, приводящая к ослаблению сократительной способности миокарда (ишемическая болезнь, стенокардия, аритмия). В ответ на повышение или понижение АД больное сердце может отвечать усилением или ослаблением деятельности. Поэтому гипертония может сменяться гипотонией (чаще) или наоборот (реже). Таким же образом скачет давление при инфаркте миокарда, который может быть как причиной перепада, так и его следствием.
  3. Патология головного мозга – нарушения кровообращения, опухоли, воспалительные процессы. Все эти болезни способны нарушить нормальную работу нервных клеток, что в итоге делает давление нестабильным. Особый интерес представляет инсульт, в начале которого оно повышено, а затем понижается.
  4. Дисгормональные расстройства – болезни щитовидной железы и надпочечников. Если они вырабатывают свои гормоны нестабильно и нерегулярно, то это отражается перепадами цифр АД. Дисгормональные причины как вариант нормы – пубертат (половое созревание) и менопауза у женщин (прекращение менструаций).
  5. Изменение условий окружающей среды и метеочувствительность – реакция человеческого организма на перемену погоды, атмосферного давления и температуры, магнитного поля земли, лунный и солнечный циклы. Метеочувствительные люди только в такие периоды отмечают перепады давления.
  6. Медикаменты и различные вещества – препараты для понижения давления (Каптопрес, Эналаприл, Анаприлин, Бисопролол и др.), а также кофе, алкоголь, соленая пища, способны спровоцировать скачки цифр в ту или иную сторону. Такое возможно при их передозировке или злоупотреблении.

Перепады и нестабильность давления опаснее, чем состояния, при которых оно постоянно повышено или понижено. Они больше нарушают состояние человека и чаще осложняются инфарктом или инсультом.

Как заподозрить и решить проблему

Больше 95% людей, у которых скачет давление, отмечают такие симптомы:

  • выраженная общая слабость и недомогание вплоть до неспособности ходить;
  • головная боль и головокружение;
  • чередование бледности и покраснения кожи лица;
  • тремор рук и ног, мышечная дрожь по всему телу;
  • тошнота и рвота;
  • обморочное состояние и судороги;
  • перебои в работе сердца, чувство нехватки воздуха (одышка);
  • боли в сердце.

При появлении этих симптомов обязательно нужно делать измерение АД на обеих руках в состоянии покоя и проводить его контроль через 20–30 минут в течение 2 часов. Самолечение возможно исключительно с целью оказания неотложной помощи. Чтобы избежать непоправимых последствий, обратитесь за помощью к специалисту (терапевту, семейному врачу, кардиологу). Только под врачебным контролем проблема может быть полностью решена.

Врач выяснит причину патологии и назначит ее лечение.

В острые периоды, когда скачет давление (нестабильное – то низкое, то высокое), руководствуясь конкретными показателями тонометрии, можно оказывать соответствующую помощь. Ее объем описан в таблице:

Что делать, если давление повысилось после понижения Что делать, если давление понизилось после повышения
Обеспечьте покой больному и свободный доступ свежего воздуха, выясните, что предшествовало болезни (прием таблеток, алкоголь, стресс, употребление кофе и пр.)
Уложите больного на спину в положение полусидя, ноги можно опустить Оптимальное положение – на спине с приподнятыми выше туловища ногами
Дайте выпить или под язык Корвалол или Валидол в сочетании с любым из средств: Каптопрес, Анаприлин, Метопролол (если пульс частый) или Нифедипин, Коринфар (если пульс нормальный – 60–90 уд./мин) Если состояние больного позволяет, пусть выпьет чашку сладкого кофе. Можно принять таблетку Кофеин бензоат натрия, ввести Кордиамин, Преднизолон или Дексаметазон.
Понижайте давление постепенно – на 30% от исходного за час Повышать давление можно быстро, вреда от этого не будет
Если состояние больного резко нарушено или оказываемая помощь неэффективна, вызовите скорую помощь (телефон 103)

Препаратов, нормализующих давление, не существует. Вот почему стабилизировать перепады давления можно, только устранив причину этих нарушений под контролем врача.

Чем заканчиваются такие нарушения

Прогноз при перепадах артериального давления может зависеть от индивидуальных особенностей организма и причины возникновения этого нарушения:

  • Если расстройства связаны с временными гормональными перестройками в период полового созревания или увядания половой активности (менопауза), в 85–90% они проходят самостоятельно или корригируются медикаментозно без тяжелых последствий для организма.
  • Если нестабильность давления вызвана неправильным применением гипотензивных или тонизирующих препаратов, то после визита к врачу и подбора оптимального лечения показатели должны нормализоваться.
  • Перепады давления у людей до 45 лет бывают чаще, чем в более старшем возрасте, но о серьезных заболеваниях, которые требуют специального лечения, они свидетельствуют одинаково часто (в 40–50%).
  • Нестабильное давление у людей старше 50 лет без лечения в 45–55% заканчивается опасными последствиями, включая инфаркт и инсульт. Если лечение нарушений проводилось, этот показатель не превышает 15–20%.

Если ваше артериальное давление часто скачет от высоких цифр к низким или наоборот, обязательно обратитесь к специалисту!

Скачет давление. Как помочь себе. Как правильно измерять давление.

Канал Мир Прекрасного Здоровья предоставляет справочную информацию. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Адекватная диагностика и лечение болезней возможны только под наблюдением добросовестного врача.

Публикация 033. Кровяное или артериальное давление – это давление, создаваемое работой сердца, с которым кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Обычно под давлением крови понимают артериальное давление. Наибольшее давление на выходе из сердца. Чуть меньше будет давление в артериях, еще ниже давление в капиллярах, еще ниже в венах, и самое низкое на входе в сердце. Давление в капиллярах и венах не отражается на сердечных ритмах, поэтому мы его рассматривать не будем. Давление колеблется между значениями двух показателей. Это диастолическое давление – наименьший уровень, по сути, давление сопротивления стенок кровеносных сосудов, когда сердце максимально расслаблено (нижнее давление) и систолическое давление – наибольший уровень давления в артериях, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии (верхнее давление).

Измеряется давление в мм рт. ст. (миллиметрах ртутного столба) при помощи прибора – тонометра. Измеренные показатели записываются через дробь. Выглядит такая запись для здорового взрослого человека так: 120/80.

Но артериальное давление не постоянно. Оно меняется под воздействием некоторых факторов.

1. Время суток. Днем из-за активности давление у человека повышается , а ночью обычно давление понижается . Но бывает, что ночью показатель давления наоборот повышается. Причинами такого нарушения могут быть: аритмия сердца, наличие вредных привычек, переедание, ночной образ жизни, хроническая усталость и недосып, сильный стресс, какие-то отклонения в работе нервной системы, заболевания внутренних органов, малоподвижный образ жизни, сильная усталость или перенапряжение и другие. Врачи в таких случаях предлагают применять альфа – или бета-адреноблокаторы, диуретики (мочегонное), народные средства. Но лучше всего проконсультироваться с врачом, так как отклонение давления от нормы имеет у каждого человека свои причины.

2. Физическая нагрузка. Любая активность повышает кровяное давление. Но бояться нагрузки не надо, т.к. нагрузка стимулирует сердце и сосуды. При этом нужно следить, чтобы нагрузка не была чрезмерной. Когда давление не стабильно, старайтесь избегать продолжительного нахождения в положении вниз головой. Зато прогулки, или легкая зарядка будет очень кстати. Если Вам необходимо работать на даче, лучше вместо вскапывания земли заняться в такие дни ремонтом теплиц, парников, в общем, тех работ, где вы находитесь в вертикальном положении тела.

3. Прием различных стимулирующих веществ. Любые стимулирующие вещества , такие как кофе, крепкий чай, алкоголь повышают давление.

4. Психологическое состояние человека влияет на артериальное давление. Стресс всегда повышает давление (об этом более подробно написано в статьях про гормоны ) – это естественная реакция организма. И наоборот, расслабление стабилизирует давление к норме.

5. Прием различных медикаментов может понижать или повышать давление.

Какие показатели давления у взрослого человека?

Нормы давления для разных возрастов

Нарушения в показателях кровяного давления свидетельствуют о гипотонии или гипертонии.

Гипотония. Причины нарушения артериального давления, ведущие к гипотонии : нервное перенапряжение, наследственность, неполноценное питание, депрессии, изменение климатических и погодных условий. Проявляется в вялости, даже после сна, ухудшении памяти, повышенная зависимость от погоды, рассеянность, ухудшение памяти, головокружение, одышка, потливость и онемение ладоней и стоп, боли в суставах и мышцах, головные боли. Это ведет к понижению работоспособности и как следствие к снижению качества жизни. В качестве профилактики и лечения рекомендуется улучшить качество отдыха (сон не менее 9 часов), здоровое питание не менее 4-х раз в день , дополнительные физические нагрузки в виде физкультуры, но без переутомления, физиотерапевтические процедуры и прием необходимых медикаментов.

Гипертония. Причины нарушения давления, ведущие к гипертонии : наследственность, нервное перенапряжение, малоподвижный образ жизни, избыток соленой пищи в рационе, злоупотребление алкоголем, курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Проявляется в быстрой утомляемости, одышке, бессоннице, неврологических нарушениях, болях в затылке, болях в области сердца. Приводит к риску сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркту, инсульту (риск удваивается при повышении на каждые 20/10 мм рт. ст.)., болезни Альцгеймера, опасных аритмий, почечной недостаточности. В качестве профилактики и лечения рекомендуется улучшить качество отдыха (сон не менее 8 часов), отказ от курения, уменьшение воздействия стрессов (смена обстановки, окружения, занятия йогой и т.п.), ограничение потребления соли , легко усваиваемых углеводов и жиров, ежедневная умеренная физическая активность , прием необходимых медикаментов.

Регулярно принимайте лекарства для снижения давления, назначенные врачом.

Гипертонией считается периодическое или систематическое повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт.ст. Гипертония может долгое время никак себя не проявлять, поэтому лучше периодически измерять давление.

Для профилактики гипертонии и ее последствий и осложнений:

Ограничьте потребление соли до 5 и менее грамм в сутки;

Снизьте массу тела , если она избыточна. Снижение массы тела на каждые 5 кг существенно снижает артериальное давление;

Ограничьте потребление крепкого алкоголя не более 50 мл в сутки, а лучше вовсе отказаться от него;

Откажитесь от курения ;

Ежедневно измеряйте давление и записывайте в дневник, чтобы отметить признаки, по которым можно заметить, что давление повышается;

Ежедневно употребляйте не менее 0,5 кг овощей и фруктов ;

Спите не менее 7-8 часов в сутки;

Увеличьте физическую активность, умеренно занимайтесь физкультурой 3-5 раз в неделю по 30 – 40 минут.

Как правильно измерять давление:

1. Сядьте в удобную позу, лучше обопритесь на спинку стула. Иначе результат может быть занижен. Руку положите на стол. Рука должна быть на уровне сердца , иначе будет или повышенное значение или пониженное. Одежда не должна стягивать или сдавливать руку. В помещение должно быть комфортно и тепло .

2. Манжета тонометра располагается на верхнюю часть руки так, чтобы нижний край манжеты был выше локтевого сгиба на 2 см . Манжету нужно располагать прямо на кожу. Если манжета располагается сверху на одежду, результат может иметь большую погрешность.

3. Манжета не должна сильно стягивать руку . Проверьте, чтобы кончики пальцев другой руки входили под манжету. Если манжета затянута туго, то результат измерений будет завышен и наоборот.

4. Во время измерения давления избегайте движений и разговоров . Не употребляйте крепкий чай, кофе и не курите за 1 час до измерения давления.

5. В первый раз измерять нужно давление на обеих руках. И в дальнейшем, измерения нужно проводить на той руке, где давление было выше.

6. Если аритмия , результаты будут изменчивые, поэтому надо сделать несколько замеров с промежутком в 1 минуту и рассчитать среднее значение.

Видео как правильно выбрать тонометр здесь . Взято с канала youtube ЖИЗНЬ ГИПЕРТОНИКА.

Видео как просто измерить давление самому себе ( взято на канале youtube mariamsecret ):

Здесь Вы можете посмотреть видеоролик как быстро снизить давление в домашних условиях . Но, перед применением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Относитесь к себе бережнее. А мы желаем Вам крепкого здоровья и хорошего настроения!

Благодарим Вас, что ставите оценку (большой палец вверх), когда статья показалась интересной. Вам нетрудно, а благодаря вашему лайку кто-то еще, кому она может быть интересна сможет прочитать эту статью. Делайте переход В ЛЕНТУ , чтобы посмотреть, что еще есть интересного для Вас.

{SOURCE}

Читать еще:  Высокое верхнее давление причины
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector