Если лопнул сосуд на ноге что делать

Лопнули сосуды на ноге

Под воздействием различных негативных факторов стенки капилляров становятся слабыми и из-за этого лопаются сосуды на ногах. Развивается отклонение при нарушении свертываемости крови, недостаточном поступлении в организм питательных веществ. Своевременная диагностика поможет применить рациональную и правильную терапию. Следует помнить о профилактике патологии, которая поможет сократить возможность заболевания.

Причины, по которым могут лопнуть сосуды на ногах

Причины механизма кровоизлияния таковы:

  • разрыв капилляра;
  • недостаточное количество тромбоцитов;
  • нарушение свертываемости крови;
  • уменьшение прочности сосудистых стенок капилляров.

Исследования, подтвержденные врачами-флебологами, установили, что причины, по которым лопаются сосуды на ногах и появляются синяки:

  • Неправильный рацион. Статистика показывает негативное влияние белковой диеты, вызывающей старение и дряблость стенок капилляров.
  • Влияние стресса, недостаток кислорода и авитаминоз.
  • Пассивный образ жизни. Следует поддерживать физическую форму в норме, а вместе с тем и мышечные волокна и сосуды.
  • Повреждение мягких тканей.
  • Употребление напитков, содержащих алкоголь, а также зависимость от табака.
  • Беременность, преимущественно многоплодная.
  • Патологии хронического характера (гипертония, ожирение и сахарный диабет).
  • Влияние аллергена.
  • Тромбоцитопения.
  • Варикозная болезнь.
  • Побочные явления после приема медикаментозных средств. Чаще патологию провоцируют антикоагулянты, гипотазид и сульфаниламиды, лекарства для проведения химиотерапии.
  • Старение стенок вен.
  • Тромбоцитопатия.
  • Воздействие обильного солнечного излучения.

Вернуться к оглавлению

Симптомы при патологии

Лопнувшие сосуды видны не сразу, поэтому следует знать симптоматику сосудистой патологии. До того как образуются красные пятна, признаками болезни вен могут быть:

  • недолгие головокружения, возникающие внезапно;
  • температура конечностей ниже, чем тела даже не в зимний период;
  • резкая смена позы или положения тела приводит к потемнению в глазах;
  • на поверхности кожи наблюдается сеточка из поврежденных капилляров;
  • при ушибе или травмах легкого типа образуются синяки, занимающие большую область на кожном покрове.

Проявления таких признаков означает, что необходимо срочно обратиться к врачу-флебологу. Он проведет тщательную диагностику и назначит подходящую терапию. Это поможет предупредить последующее кровоизлияние в капиллярах.

Диагностирования заболевания

Если у пациента наблюдаются симптомы патологии, или лопнул сосуд на пальце руки или в других зонах, нужно обратиться к лечащему врачу, который проведет осмотр и установит причину заболевания. Если повреждение капилляра связано не с ушибами, то пациента направляют на дальнейшее обследование. Это поможет установить присутствие болезни в организме больного, а также назначить лечение. Если лопаются капилляры, назначают такие диагностические методики исследования:

Что делать: лечение недуга?

Терапия, если лопнул сосуд на ноге или полопались капилляры в других местах, проводится только с разрешения врача. Самолечение не даст позитивной динамики и усугубит положение пациента. Стоит помнить, что народные методы хорошо повлияют только в комплексе с иными средствами. Существуют такие основные виды лечения сосудов:

  • применение медикаментов;
  • оперативное вмешательство;
  • народные средства.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозные средства

Слабые сосуды лечат в зависимости от причины возникновения болезни. Длительность терапии определяет флеболог. Систематическая терапия включает такие лекарственные вещества:

В схему лечения патологии может быть включен Вазокет.

  • «Троксевазин»;
  • «Флебодиа»;
  • «Вазокет»;
  • «Аскорутин»;
  • «Аспирин Кардио»;
  • «Венорутон»;
  • «Детралекс»;
  • «Курантил».

Если, когда лопают капилляры образуются синяки, то назначают медикаменты с рассасывающим действием:

Хирургическая коррекция

После того как мелкие сосуды на ступнях или руках лопаются, образуются синяки. Сгустки негативно влияют на состояние здоровья и могут образовывать тромбы, провоцируя тромбофлебит. Оперативное вмешательство в таком случае проводится без разрезов. К таким процедурам относятся:

  • Склеротерапия. Включает в себя около 10 инъекций. Суть в удалении больных капилляров и во введении склерозанта, который рассосет сгустки.
  • Лазерная терапия. Луч направляют на больной участок, и пораженные вены становятся жгутом, Кровоизлияние исчезнет через 2—3 месяца. Оставшаяся кровь рассасывается в здоровые сосуды.
  • Элос-коагуляция — процедура, проводящаяся в косметологических кабинетах. Методику делают с использованием световой энергии и биполярного тока.

Вернуться к оглавлению

Народные методы

При первичных стадиях заболевания можно применять терапию с использованием домашних отваров. Такую методику назначают в комплексе с другими средствами для ускорения процесса выздоровления. В качестве лечения используют маски и компрессы. Их делают, отваривая травяной сбор, по выписанному рецепту. Маску изготовляют также согласно рецептуре. Все ингредиенты при этом смешиваются и наносятся на пораженную зону.

Профилактические действия

Для предупреждения образования нежелательной патологии нужно проводить и придерживаться таких правил, как:

  • принимать контрастного душа;
  • соблюдать достаточный питьевой режим и правильный рацион;
  • отказаться от алкогольной зависимости и курения;
  • своевременно обращаться за помощью в специализированные медицинские учреждения;
  • использовать правильную и качественную обувь;
  • соблюдать умеренную стабильную физическую активность.

Слабые сосудистые стенки — это опасный признак, сигнализирующий о возможном серьезном заболевании капилляров. Предотвращение серьезных последствий, вызванных дряблостью капилляров, достигается должным соблюдением правил здорового образа жизни. Не стоит забывать, что хоть и болезнь характерна для людей в возрасте, молодежь не должна халатно относиться к симптомам недуга. Отказ от пагубных зависимостей и ведение правильного образа жизни, поможет избежать заболевания в старости.

Что делать если лопнула вена на ноге

Люди, страдающие варикозом, нередко сталкиваются с проблемой ломкости сосудов. Сосуд может лопнуть в любой части ноги, проявив себя некрасивым синяком либо сосудистой сеткой (зависит от величины сосуда). Однако это не только визуально некрасивое явление, но и весьма опасное.

Поэтому далее поговорим о том, что делать, если лопнула вена на ноге (см. фото): как должна выглядеть экстренная помощь и последующая терапия.

Что такое варикоз

Варикоз – недуг, при котором патологическим изменениям подвергаются венозные сосуды.

Читать еще:  Гели от варикоза на ногах

В результате нарушений вены расширяются, растягиваются, деформируются и образовывают узлы.

На начальных стадиях больной не замечает визуальных изменений. Ощущается только усталость, тяжесть в ногах, что списывается на утомление после рабочего дня.

Главным симптом варикоза является выпуклая синюшная вена на поверхности кожи, что свидетельствует уже о развившемся заболевании.

Справка. Все эти изменения являются болезненными и изматывающими, поскольку вызывают сбои в кровообращении и влекут за собой массу неприятных осложнений.

Все эти изменения являются следствием нарушения функционирования венозной клапанной системы. При нормальной работе клапаны способствуют нормальной циркуляции венозной крови (вверх). Сбой в этой системе приводит к тому, что кровь начинает течь вниз, образуя застойные явления.

Сосуды не в силах справиться с таким давлением и начинают деформироваться, доставляя больному массу неприятных болезненных ощущений.

Причинами такого явления могут быть как наследственная предрасположенность, так и неправильный образ жизни.

Справка. Более подробно ознакомиться с причинами, симптомами и особенностями развития патологии можно здесь.

Чаще всего варикозная болезнь поражает нижние конечности, но также нередко встречается геморрой, варикоз пищевода, варикоцеле и варикоз малого таза.

Стоит также отметить, что женщины в большей степени подвержены заболеванию, чем мужчины в силу особенностей протекающих процессов в организме.

Почему лопаются сосуды

По своей природе сосудистые стенки обладают высокой эластичностью, поэтому вероятность их повреждения незначительна.

Так почему же лопаются сосуды на ногах? Зачастую повреждение вены происходит при варикозном недуге, когда стенки сосудов ослабевают, теряют эластичность и растягиваются.

Также этому процессу способствуют и некоторые провоцирующие факторы. К самым распространенным относятся:

  • чрезмерные нагрузки на ноги;
  • лишний вес;
  • наследственность;
  • авитаминоз;
  • период беременности.

Различного рода травмы нижних конечностей при слабости сосудистых стенок также могут спровоцировать повреждение вен.

Первая помощь

При возникновении такого патологического процесса до приезда скорой нужно обязательно оказать первую помощь.

Справка. Экстренные меры уменьшать количество последствий и сделают дальнейшую терапию более эффективной.

Стоит отметить, что мероприятия экстренной помощи различны, что зависит от характера кровотечения из вены на ноге. Оно делится на 2 вида:

  1. Внутреннее – образовываются гематомы, поскольку кровь из венозного сосуда попадает в окружающие ее ткани.
  2. Открытое – сопровождается повреждением кожи и сильным наружным кровотечением.

Разрыв крупного сосуда вызывает сильное кровотечение, которое может грозить резким понижением АД, обмороком.

Следует учитывать и тот факт, что венозная кровь характеризуется слабой свертываемостью, что способствует сильной потери крови.

Поэтому меры в таких ситуациях должны предприниматься немедленно.

При внутреннем кровотечении

Если лопнул сосуд на ноге, то синяк — первый признак возникновения кровотечения.

При перфорации мелких вен на кровоподтек следует наложить лед, причем держать его разрешается примерно 20 минут, после чего нужно сделать перерыв, а затем снова прикладывать.

Справка. Холод способствует сужению сосудов, а значит и остановке потери крови.

Если кровоподтек небольших размеров, то исчезнет он сам уже спустя пару дней. Чтобы ускорить этот процесс можно втирать мази, например, «Троксевазин» («Троксерутин»), «Заживляющая». Средство окажет местное воздействие на гематому, устраняя отечность и болезненность, ускоряя рассасывание.

При повреждении крупного сосуда и появлении обширной гематомы, свидетельствующей и сильном внутреннем кровотечении, первое, что надо сделать – это также приложить лед.

Оказав, таким образом, первую помощь, следует сразу же посетить специалиста во избежание нагноения гематомы.

Доктор извлечет при помощи шприца жидкость из гематомы, а затем наложит на поврежденную область повязку.

При открытом кровотечении

При обильном открытом кровотечении нужно наложить давящую повязку.

Справка. Жгут накладывается при повреждении артерии, а в подобной ситуации достаточно повязки.

Ногу необходимо разместить на небольшой возвышенности, тем самым обеспечивая отток крови от области повреждения.

Для того чтобы сделать перевязку, следует применить специальный перевязочный комплект. При отсутствии такового можно воспользоваться марлей, чистой тканью либо любым подручным чистым материалом.

Сложенную в несколько раз ткань следует наложить на рану и зафиксировать при помощи бинта. Немного ниже поврежденного места бинт нужно туго затянуть.

Важно! Поскольку циркуляция венозной крови в ногах осуществляется по направлению снизу вверх, то затянуть бинт нужно чуть ниже пораженного участка, дабы перекрыть ей доступ к месту разрыва.

Повязка сделана верно, если кровотечение прекратилось, а ниже повязки чувствуется пульсация.

Также кровотечение возможно остановить, если согнуть ногу в колене и зафиксировать ее в таком положении.

Крайняя мера – наложение жгута. Прибегнуть можно в той ситуации, если кровотечение очень сильное и остановить его при помощи вышеперечисленных способов не получается.

Накладывается он сверху одежды, чтобы избежать травмирования кожи. К жгуту обязательно прикладывается записка с точным указанием времени его наложения.

После выполнения подобных мероприятий пострадавшего следует без промедления доставить в больницу.

Лечение

При терапии данного явления прибегают к выполнению оперативного вмешательства, после которого назначается медикаментозная терапия.

Операции избежать не получится, но ее масштаб напрямую зависит от размера и степени повреждения вены.

Справка. Цель операции – удаление части поврежденного сосуда и предотвращение проникновения тромбов кровоток.

Хирургическое вмешательство по удалению пострадавшего сосуда выполняют методом флебэктомии, склеротерапии либо лазерной коагуляции.

После проведения всех манипуляций, лечащий доктор назначает медикаментозное лечение, направленное на достижение таких целей:

  • укрепление сосудистых стенок;
  • улучшение кровообращения;
  • устранение воспаления;
  • предупреждение тромбообразования.

После прохождения курса лечения, пациенту следует внимательно следить за своим образом жизни, чтобы такая проблема не повторилась.

Ломкость сосудов во время беременности

Почему же при беременности лопаются сосуды на ногах? Этому явлению способствуют следующие обстоятельства:

Читать еще:  Настойка конского каштана при варикозе

  • Увеличивается нагрузка на ноги из-за увеличения массы тела.
  • Затрудняется отток крови, что объясняется увеличением давления матки на нижнюю полую вену.

Следовательно, в этот период сосуды ног ощущают на себе огромную нагрузку.

Все это способствует развитию варикоза, который зачастую является фактором, провоцирующим разрыв вен.

Независимо от того какой сосуд лопнул: мелкий либо крупный, женщине стоит рассказать об этом лечащему врачу.

В силу того, что в период беременности многие препараты, даже для местного лечения, являются запрещенными, то именно специалист должен подобрать самый безопасный вариант лечения для будущей мамы.

Заключение

Организм человека устроен так, что любое даже незначительное нарушение может повлечь за собой массу неприятных последствий.

Разрыв вены на ноге сам по себе не является заболеванием. Такая проблема – это следствие невнимательного отношения к собственному здоровью.

Без паники: что делать, если лопнул сосуд на ноге

Лопнувшие вены на ногах – частое явление, как среди мужчин, так и среди женщин, начиная с 35-40 лет. С ним сталкиваются каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Венозное давление может быть опасным для здоровья человека, поэтому нужно знать, как себя вести в этом случае.

Почему мог лопнуть сосуд на ноге

Факторов, способствующих этому, много. Рассмотрим основные:

  • сильная нагрузка;
  • генетическая предрасположенность;
  • длительная ходьба;
  • травмы;
  • недостаток витаминов;
  • обморожения;
  • избыточный индекс массы тела.

При неправильном кровотоке венозные клапаны не справляются,перераспределяют кровь в поверхностные вены, где она застаивается, стенки сосудов растягиваются и в конечном итоге лопаются. Мгновенно появляется гематома, она может трансформироваться в гангрену, стать причиной сепсиса.

Основные признаки лопнувших сосудов

При лопании сосуда может начаться либо наружное, либо внутреннее кровотечение.

При внутреннем кровотечении:

  • образуется гематома;
  • артериальное давление снижается (если лопнувший сосуд был большой).

При наружном кровотечении:

  • обильно идет кровь;
  • кровь не свёртывается, как при обычной ране;
  • кружится голова:
  • бледнеет кожа рядом с этим участком;
  • снижается артериальное давление.

Когда стоит обратиться к врачу

Обращаться к врачу стоит, если вы наблюдаете следующие симптомы:

  • сильная боль в месте разрыва вены;
  • место разрыва уплотнилось, на ощупь отличается от обычной кожи;
  • сильно отекают ноги, неприятные ощущения;
  • начинаются вслед лопаться и другие сосуды;
  • пораженное место начинает темнеть.

Как вы можете себе помочь

  • накрыть место раны чистой салфеткой, если её нет, а вы в безлюдном месте, то стоит оторвать ткань, сложить 4 раза и наложить на место раны (при наружном кровотечении);
  • наложить давящую повязку;
  • принять лежачее положение и поднять конечность выше сердца;
  • по возможность приложить что-нибудь холодное.

В плановом порядке практикуется диета и снижение нагрузки.

Диета, укрепляющая венозную систему

Венозная система одна из основных в организме человека. Благодаря ей, происходит забор крови, насыщенной углекислым газом ото всех органов и тканей организма. Чтобы держать эту систему в тонусе, человек должен поддерживать сосуды правильным питанием. Для всех эта диета индивидуальна, но основные принципы таковы:

  • прием в пищу только натуральных продуктов. Список их очень большой. Это цельные злаки, различные орехи, фрукты и сухофрукты, овощи, куриные яйца, бобы и т.д.;
  • ежедневное, достаточное потребление воды;
  • исключение из рациона алкогольных напитков, энергетиков, жирной пищи, соли и сахара.

Фрукты, больше всего полезные для венозной системы:

  1. гранат — нормализирует ток крови в сосудах;
  2. банан – источник калия, который очень полезен для сердца;
  3. лимон — очищает сосуды, источник витамина С;
  4. хурма — приводит артериальное давление в норму, укрепляет и расширяет сосуды.

Потребление жидкости

Вода очень важна для кровообращения. От нее зависит общий объем циркулирующей крови, нагрузка на сердце и сосуды. Потреблять воду нужно чистую, качественную по 2-3 литра в день, смотря какой у вас вес (40 мл на 1 кг веса). Распределить прием воды нужно равномерно на целый день. Нельзя заставлять себя пить. Нельзя игнорировать жажду.

Как снизить нагрузку

  • Если у вас есть лишний вес, то придется с ним бороться, ведь он вреден не только нижним конечностям и кровеносным сосудам, но и всему организму;
  • не стойте слишком долго без движений, чаще меняйте позу, больше двигайтесь, когда вы долго сидите, чаще вставайте;
  • делайте специальные разминки, чтобы кровь нигде не застаивалась;
  • проводите водные процедуры, делайте массажи.

Главное – цените своё здоровье и не игнорируйте даже мельчайший дискомфорт, уважайте своё тело.

Что делать если лопнул сосуд на ноге

Наверно нет такого человека, который никогда не сталкивался с лопнувшими венами на ногах. Этой проблемой страдают как женщины, так и мужчины. Однако больше всего страдают от лопнувших сосудов представительницы прекрасного пола. В материале статьи мы расскажем почему это происходит и что делать если лопнул сосуд на ноге, а также остановимся на профилактике повреждения сосудов ног.

Этиология

Причины возникновения лопнувшего сосуда на ноге могут быть самые разнообразные.

Давайте рассмотрим самые главные причины, по которым может лопнуть вена:

  • сосуды могут лопаться из-за постоянной нагрузки на нижние конечности;
  • механические воздействия, в том числе травмы;
  • избыточная масса тела;
  • заболевания кроветворной системы;
  • уменьшение резистентности сосудистой стенки;
  • патологические (аборты, опухолевые процессы) и физиологическое (беременность, роды, климакс) изменения уровня половых гормонов у женщин;
  • прием гормональных препаратов;
  • резкие перепады температур и длительное воздействие низких температур;
  • сопутствующие заболевания (артериальная гипертензия, сахарный диабет, варикозная болезнь, сосудистые заболевания, коагулопатии);
  • воздействие ионизирующего излучения;
  • побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
  • дефицит витаминов К, С, В9 и В12;
  • повышения проницаемо стенки сосуда;
  • недостатке одного или нескольких факторов свертывающей системы крови;
  • наследственные заболевания соединительной ткани увеличивают ломкость сосудов;
  • низкий уровень тромбоцитов.
Читать еще:  Варикозное расширение вен при беременности малого таза

Клиника

После того как вена лопнула происходит мгновенное образование синяка. Размер кровоизлияния может составлять порядка нескольких миллиметром, а иногда гематома может достигать размеры ладони взрослого человека. В подавляющем большинстве случаев сосуд лопается в результате физического воздействия из вне. Если лопнула вена на ноге и это никаким образом не связано с травматическим воздействием, а разрыв вены произошел сам по себе, то стоит немедленно обратится за помощью к специалисту.

Иногда лопнувшая вена может свидетельствовать о наличие серьезных патологических процессах, которые происходят в организме.

В этом случае лопнувший сосуд представляю собой только симптомы заболевания. Небольшой ушиб может легко растянутся за пару дней, а обширное поражение может проходить около месяца. После того как лопнул сосуд на ноге происходит образование, а затем «цветение» синяка (изменение цвета ушиба от синеватого до красноватого и зеленоватого).

Лопнувшая вена может приводить к возникновению разных по размеру синяков. Если поражается вена мелкого калибра возникают петехии (мелкие точечные кровоизлияния). Когда при разрыве сосуда под кожей образовалось пятно и поверхность над пораженным местом гладкая, то это кровоизлияние называют пурпурой. При обширном кровоподтеке образуется экхимоз. Очень часто при варикозной болезни появляется мелкая венозная сеточка — телеангиэктазия. Это явление не имеет никакого отношения к повреждению сосудов и представляет собой косметический дефект.

Когда стоит обратиться к врачу

За медицинской помощью необходимо немедленно обратится, если лопнула вена на ноге и появились следующие признаки:

  • появление ноющей или резкой боли в месте где полопались капилляры;
  • на месте кровоизлияния образовалось уплотнение;
  • кожные покровы над пораженным местом темнеют;
  • отечность ног;
  • начинают новые лопаются сосуды на ногах.

Как лечат лопнувшие вены

Далее мы расскажем, что делать если лопаются сосуды на ногах. При появлении лопающихся сосудов на ногах необходимо обратится за помощью в медицинское учреждение. Там проведут дополнительные методики обследования для выяснения причины возникновения недуга. Только после этого может быть назначено адекватное лечение. В комплексную терапию входят лекарственные препараты, которые способствуют укреплению венозной стенки и восстанавливают процессы свертываемости крови. Назначенные препараты для лечения лопнувшего капилляра на ногах могут очень отличатся. В некоторых случаях достаточно дицинона, аминокапроновой кислоты и витаминов С, Р, и К. В более тяжелых случаях лечение больного осуществляется свежезамороженной плазмой.

Венотоники против сосудистых проблем

Эта группа препаратов способствует укреплению вен. В своем составе они содержат:

  • Диосмин. Препараты в состав которых входит это вещество используются при судорогах и тяжести в нижних конечностях.
  • Рутозид. Способствует уменьшению проницаемости капилляров, обладает противовоспалительными свойствами и препятствует образованию тромбов.
  • Гесперидин. Улучшает кровоснабжение и газообмен в тканях.
  • Троксерутин. Препараты с этим действующим веществ выпускают в форме мазей, гелей и таблеток. Они обладают выраженным противовоспалительным воздействием.

В состав венотоников входят такие растительные компоненты, как: конский каштан, лесные орехи и листья винограда.

Народная медицина

В легких случаях лечить лопнувший сосуд можно в домашних условиях. Для этого необходимо накладывать специальные компрессы и маски. Компрессы делают из отваров трав, которые готовят согласно рецепту. Маски также делают по специальным рецептам, где все ингредиенты перемешиваются и наносятся на кожу где лопнула вена.

Что поможет избавиться от лопнувших сосудов

Современная медицина предлагает большой арсенал медицинских методик, которые позволяют избавиться от расширенных вен:

  1. Микросклеротерапия. Принцип процедуры основывается на введении специального вещества в сосуд. Склерозанд приводит к «склеиванию» вены и дальнейшему рассасыванию.
  2. Лазерное удаление сосудов. Под действием лазерного излучения происходит растворение мелких вен.
  3. Элос-коагуляция. Этой методикой в основном используют в косметологических центрах. Элос-коагуляция сочетает в себе воздействие биполярного тока и световой энергии.

Профилактика

Для того чтобы сосуды на нижних конечностях не лопались и были эластичными потребуется соблюдать такие рекомендации:

  1. Водный баланс. Человек на 80% состоит из воды. Недостаточное количество жидкости приводит к снижению эластичности сосудов, и они становятся ломкими. Для нормального функционирования организма каждый человек должен выпивать в день определенное количество жидкости. Количество воды рассчитывает исходя из формулы 30 мл на 1 кг веса. Таким образом взрослому человеку в сутки необходимо выпивать порядка 2 литров воды.
  2. Питание. Необходимо побольше употреблять овощей и фруктов. Употреблять в пищу не жирные сорта мяса и побольше кисломолочных продуктов. Отказаться от белковых диет поскольку они приводят к нарушению эластичности стенки сосудов. Чаще употребляйте курагу, виноград, орехи и тыкву. Вышеперечисленные продукты способствуют укреплению стенки сосудов.
  3. Закаливание и обтирания. Принятие горячего душа нужно завершать прохладной водой. Контрастные водные процедуры способствуют укреплению стенки сосудов.
  4. Занятия спортом. Совершенно не обязательно посещать спортзал, просто необходимо почаще ходить на свежем воздухе и заниматься самой обычной зарядкой. Плаванье, пилатес, фитнес и йога благоприятно воздействуют на сосуды ног.
  5. Гидротерапия оказывает укрепляющее воздействие на вены. Необходимо принимать контрастный душ, делать гидромассаж и ванночки из отваров лечебных трав (ромашки, хвои, шишек). Эти мероприятия способствуют улучшению кровообращению в сосудах.
  6. Правильная обувь. Подбирайте правильную обувь с ортопедической стелькой и твердой подошвой. Представительницам прекрасного пола стоит воздержаться от ношения неудобной обуви на высоком каблуке. В идеале высота каблука должна быть не менее 2 и не более 5 сантиметров.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector